Лишний вес
Добрый день! Только начался 6-ой месяц беременности а уже 10 кг набрала, что-же будет дальше(( И что делать теперь не понятно....я понимаю что надо теперь стараться ограничивать себя, но набранные лишние килограммы теперь только после родов скидывать получатся?
Наталия
Ну вот допрыгалась(( С рвотой и болью в животе по скорой отправили в больницу, там диетическое питание было. Как итог - похудела, теперь у меня прибавка в норме - 6,5 кг. Стараюсь дома есть также....наедаюсь абсолютно нормально, все проблемы в голове, когда все подряд ешь(( Пишу меню себе теперь на каждый день
10.10.2018
Ответить
Елизавета Зиновьева
Вы можете поставить свой вес под контроль, часто мы лишнего набираем, когда организм требует восполнить нехватку микроэлементов, например, порой, организм, чтобы восполнить нехватку пнжк омега 3, содержащихся в рыбьем жире, заставляет нас потреблять насыщенные жирные кислоты, которые содержатся в красном мясе, это стремление к замещению ведет к набору лишнего веса, поэтому диетологи и терапевты советуют во время Б потреблять больше ненасыщенных жиров, чем насыщенных. Мне моя Г назначила пить омега 3 по 4 капсулы в день в омегамама 9 мес. и сказала что не лишним будет походить на фитнес для беременных, это способствует и снижению набора веса и роды у подготовленного организма будут легче проходить
10.10.2018
Ответить
Мария БудьЭко
Минус любой сахар, выпечку, крахмалистые овощи фрукты. Плюс медленные углеводы и масла, богвтые жирными кислотами - оливковое. льняное.расторопши
04.10.2018
Ответить