Дневник овуляции: как отслеживать цикл при планировании

Дневник овуляции — это инструмент для отслеживания менструального цикла и определения периода овуляции. Он может быть представлен в виде календаря, приложения или онлайн-сервиса. В дневнике овуляции обычно отмечают даты начала и конца менструаций, а также симптомы и ощущения, которые могут указывать на приближение овуляции. Некоторые дневники овуляции также предлагают возможность прогнозирования даты овуляции на основе предыдущих данных.