Лечение простуды хреном с мёдом

Ну в жизни у меня никогда не было такого насморка!!! Что бы прям вся носовая полость забилась так, что ни соплей, простите, ни воздуха нет=(( Ни хрена не помогает. Вообще. Боюсь серьезно подсесть на Називин, потому как только он снимает опухоль часов на 10. Если им не пользоваться - поднимается температура до 37-37,2. 2 недели. 2 чертовы недели это все продолжается. Гайморита нет, это просто ринит, синусит, я не знаю.. У меня на столе прсото уже "рассада" всяческих препаратов от насморка. И этот противнейший пиносол, и бесполезный ирс19 с аквамарисом, и дорогущий Долфин! Пью чаи, настойки, мед, лимон, ромашка, шалфей, шиповник. Лежу целыми днями под одеялом. Как мервтому припарка. Сегодня ночью проснулась от адреналинового вспрыска, потому что организм подумал, что я задыхаюсь... А это действие називина прошло и пазухи опять забило. Еще с работы звонят со своим лицемерным беспокойством! Как они меня бесят=( Завтра снова к терапевту... Наверное пора приниматься за Биопарокс... хоть слабый, но это уже антибиотик. Честно говоря, я уже лезу на стенку от этой простуды=(( Ну почему мне ничего не помогает?!

Средство при гипертонии Гипертоникам полезен богатый витаминами квас из крапивы. Для этого побеги крапивы двудомной длиной не более 15 см хорошо промойте, измельчите и заполните ими половину трехлитровой банки. Всыпьте 2 ст. ложки сахара и залейте прохладной кипяченой водой. Горлышко банки обвяжите марлей под резиночку и поставьте в темное место. Через 3 суток готов квас - настоящий целебный напиток, который к тому же прекрасно утоляет жажду. Это не только замечательное мочегонное средство для гипертоников. Полезно оно и при ревматизме, геморрое, расстройствах желудочно-кишечного тракта, запорах, нефрите и диабете. И вот еще какой рецепт предлагает народная медицина для снятия давления в кризисных ситуациях. 70%-ную уксусную кислоту разбавить наполовину водой. Смочить этим раствором ватку или бинтик и положить в обувь под пятку (или под обе пятки). Обязательно следить за давлением, чтобы вовремя убрать компресс. Этот способ эффективно сбивает давление, но на короткое время. Через 2 часа после того, как убрали ватку, давление снова начинает расти. Средство для повышения артериального давления При гипотонии помогает такое «лекарство»: каждое утро натощак съедать ломтик ржаного хлеба, намазанный прокрученной с сахаром черной смородиной. Съедите баночку такого снадобья, и давление нормализуется. О лечебных свойствах овса мы с вами не раз говорили. А сегодня я предлагаю вам два средства всемирно известной ясновидящей Ванги. Средства против курения №1. Столовую ложку измельченных овсяных зерен с вечера залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Утром кипятить 5-10 минут, пить как чай. Этот напиток подавляет пристрастие к табаку. №2. Две столовые ложки овса залить 1 стаканом кипятка, 2 раза довести до кипения, настоять 1 час. Процедить. Пить по ¼ стакана 4-5 раз в день в течение 3-4 недель. К сожалению, у детей иногда бывают глисты. Проблема эта не очень приятная и доставляет ребенку определенные страдания. Существует ряд лекарств против этой беды, но можно испробовать и народные средства, которые весьма эффективны. Средство против глистов Средство эффективно при ленточных глистах. Взять 300 г семян тыквы, 100 г цельного молока, 50 г меда, тщательно перемешать и принимать натощак, лежа в постели, небольшими порциями в течение 1 часа. Через 3 часа выпить слабительное, а еще через 30 минут поставить клизму. Доза: дети 3-4 года - 75 г, 5-6 лет - 100 г, старше - 150-200 г семян тыквы на прием. Средство против отеков ног Растворить пакет каменной соли в ведре холодной воды. Смочить в этой воде махровое полотенце, слегка отжать и приложить к пояснице. Процедуру повторить 10 раз. Вскоре после этого начинается обильное мочеотделение, и отеки спадают. Средство от ломоты в руках Осенью, когда пожелтеет и завянет лопух (большой), выкопайте его корни, промойте и просушите. Измельчите. Получится белый порошок, напоминающий крахмал. Принимайте по 1 ст. ложке, разведенной в стакане холодной воды, 2 раза в день за 30 минут до еды. Пейте один месяц, затем на 7 дней сделайте перерыв, и так хоть в течение целого года до полного выздоровления. В последующие годы для профилактики пейте это средство по месяцу. Лопух - довольно распространенное растение, которое используется как народное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. Рассмотрим еще некоторые варианты его применения. Средства от радикулита №1. Из корней репейника (лопуха) сделать 10%-ную настойку на 40-градусном спирте или водке. Применять для натирания и компрессов. №2. Свежие листья лопуха моют водой, сухие обваривают кипятком и прикладывают обратной стороной к больному месту, затем обвязывают компрессной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху - слоем ваты. Простудные заболевания, грипп, ангина, тонзиллит и прочие болезни верхних дыхательных путей являются вечными спутниками осенне-весеннего и зимнего периодов, а также периода межсезонья. Не жалеют эти заболевания ни детей, ни взрослых. Конечно, врач назначает медикаментозное лечение, которому мы неукоснительно должны следовать. Но и народные средства, особенно при первых признаках болезни, не нанесут вреда. Наоборот, они помогут быстрее избавиться от напасти. В нашем с вами арсенале народных методов лечения есть уже множество средств от этих заболеваний. Но не мешает пополнить свою копилку и новыми средствами. Средства от ангины №1. Отвар из корня лопуха большого 2 ч. ложки мелко нарезанных корней лопуха большого залить одним стаканом воды, кипятить 10-15 минут на слабом огне. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. №2. 2 ст. ложки прополиса залить 0,5 л водки, настоять в темном месте 2 недели. Принимать по ½ ст. ложки настойки и теплого молока. 1-3 приемов лекарства хватает на то, чтобы избавиться от ангины. №3. Мытье ног холодной водой на ночь - хорошая профилактика ангины и ревматизма. №4. Натереть хрен, закрыть в банку. Через 15 минут открыть крышку, вдохнуть воздух из банки, задержать на несколько секунд и выдохнуть через рот. При фарингите хорошо утром и на ночь пить маленькими глотками теплое молоко со сливочным маслом. Днем смазывать горло люголем. При кашле эффективны следующие средства. №1. Пить горячее молоко с сахаром (но при ларингите горячее молоко пить нельзя). №2. На медленном огне расплавить сахар до коричневого цвета. Его нужно непрерывно помешивать, затем вылить в смазанную маслом ложку. Сосать, как конфетку. №3. 1 ст. ложку багульника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе или на водяной бане 15 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день перед едой. №4. Взять в равных количествах измельченный прополис и сливочное масло и варить, непрерывно помешивая, на медленном огне (не очень долго, чтобы смесь не вспыхнула). Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день на голодный желудок. Это средство так же хорошо помогает при бронхите и даже при туберкулезе легких. При воспалении горла детям и взрослым помогает капустный сок, разведенный в равных количествах с водой. Средство применяют для полоскания горла. Капустный сок с сахаром - отличное антисептическое, противовоспалительное и отхаркивающее средство. При простудных заболеваниях, а также для профилактики детских инфекционных заболеваний применяется следующее средство. 50 г измельченных шишек ели всыпьте в стакан воды, кипятите 30 минут, затем процедите. Применять 5-6 раз в день в виде полосканий или закапывать в обе ноздри по несколько капель. Средства от простуды №1. Пить чай с вареньем из калины 3 раза в день в течение 2-3 дней. №2. Смешать сок лимона и 100 г меда с 1 чашкой донникового чая (1 ч. ложка на 100 мл воды). Пить по 50 г 4 раза в день. №3. 20 г сушеных листьев черной смородины заварить в 200 г кипятка, настоять и процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день. №4. Клюквенный сок смешать с картофельным и пить 3 раза в день по ¼ стакана. №5. Лук мелко нашинковать, посыпать сахаром и поставить в теплое место на несколько часов. Сок следует пить по 1 ст. ложке 3-5 раз в день (детям - по 1 ч. ложке) после еды при кашле, катаре верхних дыхательных путей, бронхите и охриплости. При этих же недомоганиях можно приготовить и такое луковое снадобье. Лук натереть на мелкой терке или измельчить в миксере, перемешать с равным количеством меда или сахара, прокипятить и отжать через ткань. Пить так же, как и луковый сок. №6. Редьку натереть на мелкой терке, сложить в марлевую салфетку и растереть больному все тело, после чего уложить его в постель и укутать. Следующие средства рассчитаны на лечение насморка у детей. №1. 1 ч. ложку меда растворить в 2 ст. ложках кипяченой воды. Намотать на спичку ватку, смочить ее этим составом и поместить в нос на 20 минут. Если малыш беспокоен, тревожен, то сначала обработайте ему одну ноздрю, затем другую. №2. Детям от 3-х лет, а также взрослым размять 1 зубчик чеснока, залить 2 ст. ложками теплой кипяченой воды, настоять 40 минут в плотно закрытой баночке, процедить и быстро закапать в нос в одну и другую ноздрю. Средства при воспалении суставов Ванна из ягод можжевельника 200 г ягод можжевельника заварить 1 л воды. Применять для ванн. Настой листьев брусники 20 г сухих листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Отвар листьев брусники обыкновенной 2 ч. ложки листьев брусники залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, охладить, процедить. Выпить в течение дня глотками. Настой барбариса 20 г плодов барбариса залить 0,5 литра кипятка. Настаивать сутки. Принимать в течение дня как питье. Настой травы крапивы двудомной 7 г сухой измельченной травы крапивы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Настой листьев смородины черной 3-5 г сухих листьев черной смородины залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-20 минут. Пить по 1 стакану 2-3 раза в день. Настой листьев черники обыкновенной 15 г сухих листьев черники заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Пить по ¼ стакана 3-4 раза в день. Настойка черемухи 50 г коры черемухи залить 1 стаканом водки. Настаивать 2 недели. Применять как отвлекающее средство. Втирать в поясничную область и больные суставы 2 раза в день. Настойка клюквы Используют молодые побеги и листья, но не ягоды. 1 часть побегов и листьев заливается 1 частью спирта. Настаивать в теплом месте в течение 24 часов, затем процедить. На стакан теплой воды взять 1 ст. ложку настойки, принимать 2 раза в день. Таким же образом можно использовать сирень, но настойку из нее принимать следует не чаще 1 раза в день. Отвар из земляники лесной 1 ст. ложку всего растения земляники лесной залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить как чай. Отвар из кукурузных рылец 1 ч. ложку сухих рылец кипятить в 1 стакане воды 10 минут и пить как чай. По желанию можно добавить и мед. Принимать 3 раза в день. Но принимая это безвредное средство, не следует применять другие способы лечения.

Мля, сраная простуда за 5 дней не только не прошла еще и обострилась - пропал голос и поднялась температура, нос наглухо забит! ((( Ни молоко с медом ни чай с малиной ни полоскание ромашкой, ничего не помогает!!!! Начала принимать Коризалия, толку ноль, я дико переживаю за крошку чем черевато вся эта хрень, врач на осмотре сказала, что это не вирус, а простуда. Но какого тогда она не лечиться?! Чем можно лечиться на 11 неделе, еще период такой переломный!

Что это такое?

С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других заболеваний гипофиза, надпочечников и яичников. Сам факт поликистоза, который дал название синдрому, определяется только у 70% пациенток. Чаще всего женщины жалуются на гирсутизм, неудачи в планировании беременности и адипозитас (ожирение). В большинстве случаев у пациенток наблюдаетсянарушение инсулинового обмена (инсулинрезистентность), которая объединяет СПКЯ с метаболическим синдромом (диабет по второму типу, артериальная гипертония, нарушение жирового обмена, атеросклероз). Таким образом, женщины с СПКЯ в течение жизни подвержены рискузаболевания коронарной сердечной недостаточностью, инфарктом миокарда, апоплексическим ударом и периферическими заболеваниями с закупоркой артерий.

Симптоматически синдром поликистозных яичников (или СПКЯ) представляет собой гормональный эндокринный синдром, при котором в яичниках происходит образование множественных, доброкачественных кист, и овуляция не происходит либо случается не регулярно.

Поликистоз является самым распространенным женским заболеванием, и в большинстве случаев может приводить к бесплодию. Даже если вы ещё не были у гинеколога, но отмечаете у себя повышенную жирность кожи и волос, акне, периодическое выпадение волос, боли внизу живота и в молочных железах, нерегулярный цикл, растяжки, избыточный вес и трудности с зачатием, то вам необходимо обследоваться на наличие поликистоза.

Симптомы

- Нарушения цикла с удлиннением его (более 35 дней) или полной отменой кровотечений (примерно 50% случаев).
- Мазня до начала настоящей менструации, а также мазня, пятна в середине цикла (около 30% случаев).- Оволосение по мужскому типу (гирсутизм) с усиленным оволосением в паху, переходящим на внутреннюю сторону бедер, оволосение снизу до пупка (около 70%).
- Волосы на верхней губе, выпадение волос на голове, жирная кожа и акне.- Различные отклонения веса (менее 40%)
- Бесплодие (74%)
- Галакторея (выделение молока) - в некоторых случаях
- Диабет по второму типу
- Многочисленные (привычные) выкидыши

Чаще всего наблюдаются только некоторые из данных признаков. При этом один из симптомов не обязательно означают СПКЯ. Фолликулы при СПКЯ продолжают расти, но под действием тестостерона регрессируют, так что яйцеклетка не успевает даже созреть. При этом овуляции не происходит, соответственно нет возможности забеременеть. Если овуляции не происходит, соответственно, не образуется желтое тело, которое обычно определяет течение второй фазы. Поэтому в результате начинаются типичные нарушения цикла: изменяется длина цикла (олигоменорея) или кровотечения вообще прекращаются (аменорея). При регрессии фолликулов образуются мелкие шрамы на ткани яичника. Запущение этого процесса ведет к перестройке ткани яичников, при котором нарушается функция яичников: они перестают правильно вырабатывать гормоны. А организм, вырабатывая большое количество инсулина, стимулирует яичники на выработку повышенной концентрации тестостерона, что в свою очередь ведет не только к блокировке детородной системы, но и существенно ухудшает состояние кожи, волос и остальных тканей женского организма, не щадя фигуру.

Инсулинрезистентность

Современные исследования связывают поликистоз с резистентностью к инсулину. В здоровом организме гормон инсулин дает команды клеткам - например, команду впитывать глюкозу из крови и перерабатывать ее. При инсулинрезистентности передача подобных команд нарушается: клетки организма игнорируют сигналы инсулина, так что он не способен нормально работать. Поэтому инсулинрезистентность часто обозначается, как клеточное игнорирование. Кстати, инсулинрезистентность существует достаточно долго, не замеченная ни врачами, ни пациентами. Мужские гормоны

То, что в женском организме существуют мужские гормоны - нормально. Точно так же в мужском организме существуют женские гормоны. Но если концентрация мужских гормонов в женском организме превышает нормы, это приводит к изменению анатомии и функций яичников, поскольку это приводит к сбою и прерыванию цикла.

Есть так же факторы, которые способствуют проявлению синдрома:

- диабет второго типа у близких родственников по женской линии
- раннее облысение (до 30-35 лет) у родственников по мужской линии
- ожирение, высокий ИМТ, полнота в детстве и подростковом возрасте

Поликистоз может проявиться либо в подростковый период из-за стрессов, смены климата, простуды, либо в более поздний, из-за хронического воспаления в области малого таза. Очень частой причиной его развития является тонзиллит, т.к. миндалины тесно связаны с яичниками.

Поликистоз - это многофакторный синдром, он обратим, потому и называется синдромом, а не болезнью.

Обычно женщины и не подозревают о СПКЯ у себя. Живут, ведут постоянную борьбу с угрями, с периодическим выпадением волос на голове, лишними волосами на теле и ростом животика (это один из симптомов). Всё выясняется, только когда их попытки забеременеть завершаются неудачно.

Базовое обследование для диагностики СПКЯ включает в себя определение ЛГ, ФСГ, эстрадиола, тестостерона, андростендиона, дегидроэпинандеростерона, 17-ОН-прогестерона и глобулина, связывающего половые гормоны в сыворотке. Кроме того проводится УЗИ органов малого таза в разные фазы цикла, анализ крови на пролактин, общий анализ крови и мочи, липидный профиль крови, тест на толерантность к инсулину и глюкозе. За рубежом назначают так же анализ на содержание витамина D, так как он влияет на гормональный баланс.

Тест на прогестерон важен особенно при планировании беременности, потому что у женщин с СПКЯ особенно снижены показания прогестерона. Если прогестерон и лютеинизирующий гормон имеют нормальные показания, то СПКЯ мало вероятен. При подтверждении повышенных показаний 17-он-прогестерона скорее всего имеется сопровождающий гетерозиготный адреногенитальный синдром. Врач должен исключить у вас нарушения в работе надпочечников, щитовидной железы (высокий уровень ТТГ, гипотериоз), синдром Кушинга (кортизол, тест на подавление дексаметазона) и повышенный уровень пролактина. По результатам различных международных пилотных исследований был доказан положительный эффект метформина и других инсулинсенситизаторов (глитазон) на гиперандрогенемию и регулирование цикла при СПКЯ. Подобная форма медикационной терапии получает все большее распространение и подкрепляется основательными успехами. Однако, на деле часто, уже после однократного УЗИ, ни в чем не разобравшись, назначают гормоны. Запомните, что увеличенные яичники с кистами ещё не говорят однозначно о поликистозе, поэтому требуйте от врача назначение полного обследования.

Лечение

Долгие годы существовало мнение, что вылечить СПКЯ можно приемом ОК. Сотни тысяч пациенток пили и пьют синтетические антиандрогены месяцами и годами. До сих пор большинство гинекологов-эндокринологов кроме гормонов ничего не назначают..

Помните: медикаментозный прогестерон (утрожестан, дюфастон) стимулирует также производство тестостерона, а это только усугубляет СПКЯ.

В каждом случае при лечении поликистоза важно снизить лишний вес. При этом пациенткам с СПКЯ рекомендуется особая диета с низким содержанием углеводов (прежде всего, глюкозы) и физические нагрузки, движение. Иногда достаточно уже этих двух компонентов, чтобы организм справился с синдромом и восстановился цикл.

В случае, если СПКЯ спровоцирован надпочечниками, пациенты получают препараты с кортизоном в малой дозировке, чтобы подавить образование мужских гормонов в надпочечниках. При высокой концентрации пролактина рекомендуется подавление его с помощью медикаментов.

При гипотериозе необходима терапия тироксином.

В случае нарушения показаний по инсулину и глюкозе необходима медикация метформином, который стимулирует гликемический обмен в тканях организма и дает фолликулам возможность созреть, а также утончает капусулу на яичниках, что восстанавливает овуляторную функцию яичников. Дозировка метформина зависит от массы тела, для восстановления гормонального фона минимальная терапевтическая доза составляет 1500 мг в день (в среднем 1500-3000 мг в день).

Как уже упоминалось, лечение СПКЯ (большей частью яичникового генеза) в мире всё чаще проводят инсулин-сенсибилизаторами. Самый известный из них - метформин (сиофор, глюкофаж), уменьшающий инсулинрезистентность и связанные с ней метаболические нарушения, то есть выработку мужских гормонов, а так же помогает похудеть. Зафиксировано много случаев почти полного излечения поликистоза этим средством за несколько месяцев. Побочек у него мало, применяется в лечении диабета давно, поэтому хорошо исследован.

Не каждый врач - гинеколог даже знает о метформине, и тем более назначает. Вот вы и проверьте компетентность своего доктора, а заодно возможность его назначения вам.

Если при этих условиях восстанавливается нормальный цикл, но в течение пяти-шести нормальных циклов не наступает беременность, существует возможность стимулировать овуляцию с помощью антиэстрогенов (например, кломифеном). Запомните: противозачаточные таблетки не лечат поликистоз! Они лишь на время делают менструальный цикл четким и регулируют уровень гормонов, но никак не влияют на причину СПКЯ. Стоит вам их отменить, и всё вернется как прежде, кроме того, будет ещё синдром отмены с сильным ухудшением кожи и выпадением волос. Самое интересное начинается с возрастом, так как О. К. Относятся к доказанным канцерогенам, то есть значительно повышают риск развития онкологии. Только врачи об этом не предупреждают.

Лапароскопия во всем мире - это крайняя мера, когда все способы перепробованы, а положительной динамики нет. Поэтому, дорогие мои, серьезнее подходите к лечению, комплексно и уделяйте больше внимания природным, натуральным средствам. Напичкать себя гормонами вы всегда успеете.

Так как поликистоз вызывает сразу множество нарушений, то воздействовать надо в нескольких направлениях.

Есть целый ряд витаминов и микроэлементов, которые способствуют нормализации уровня инсулина и андрогена, снижают выработку тестостерона. К ним относятся витамины группы B, витамин D, магний, цинк, хром, кальций и селен.

Цинк - это микроэлемент, который препятствует превращению тестостерона в активную форму (ДГТ), нормализуя тем самым работу сальных желез и останавливая выпадение волос. Результаты заметны только через 3 месяца, но исследования гарантируют, что они будут.

Витамин B6 (пиридоксин) - участвует в метаболизме стероидных гормонов, понижая чувствительность к тестостерону, превращает опасный эстрадиол в безопасный эстриол. Витамин B2 и B3 необходимы для нормальной выработки гормонов щитовидной железы, B5 помогает контролировать метаболизм жира. Продаются в разных сочетаниях, например, в «Нейромультивите», «Магне B» и т.д.

Уровень магния у диабетиков обычно низкий, а раз существует связь между инсулином и СПКЯ, то прием этого микроэлемента очень важен.
Кальций, как показали исследования, ускоряет созревание фолликула, а витамин D, принимаемый с ним вместе, нормализуют менструальный цикл. К тому же дефицит витамина D является фактором инсулинорезистентности, что для страдающих поликистозом, имеет большое значение. У диабетиков всегда отмечается нехватка этого витамина.

При всей важности витамина D, есть риск им отравиться, да и пить надо долго (от 3 месяцев). Поэтому стоит отдать предпочтение витамину D из рыбьего жира.

Хром стимулирует формирование толерантности к глюкозе, контролирует количество липидов и холестерина в крови, уменьшает аппетит. Хром уже несколько десятилетий успешно используется в программах похудения.
Самая распространенная форма хрома - пиколинат. Спрашивайте в аптеках.

Кофермент Q10 (убихинон) - это витаминоподобное вещество, синтезируемое в печени. Оно препятствует старению, стимулирует иммунитет и ускоряет энергетические и обменные процессы в организме.Q10 позволяет быстрее потерять лишние кг. И препятствует их дальнейшему набору, так же оздоравливает и омолаживает кожу.

В аптеках есть отечественный препарат Кудесан, который кроме Q10 содержит витамин E. Есть Q10 и у VitaLine, NSP.

А знаете, какой самый главный способ лечения поликистоза?

Рождение ребенка, а лучше и не одного и чем раньше, тем лучше. С возрастом СПКЯ только прогрессирует, и бесплодие, вызванное им может уже не поддаться лечению. К тому же поликистоз серьезно повышает риск развития рака эндометрия, груди, диабета, ожирения и проблем с сердцем.

Диета

При инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ, необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника. Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова «углеводы» стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу. Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией! Основной принцип диеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал - это яд!

Итак, что нам можно?
Продукты:
Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3, 5% жирности, сливки,

артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,

зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,

кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. Очень полезен бразильский орех (по 3 шт. В день, желательно натощак)

Блюда:
хрен с яблоками, томатный соус без сахара, соус-бешамель, майонез без сахара

супы: из авокадо, сельдерея, зеленой груши, уха, гаспачо

слойка с брынзой и шпинатом, голубцы, заварное тесто без сахара, творог /йогурт с фруктами без сахара, сырой марципан, черный шоколад с марципаном

тыква в уксусе или маринаде, морковный (свекольный) салат с уксусом (+ термическая обработка), квашеная капуста, соевые продукты

Напитки:
Вода, чай/кофе без сахара, мате,
коньяк, кальвадос, джин, фруктовая и обыкновенная водка,
сок из квашеной капусты

Рекомендуется две недели держать строго диету по зеленому списку, чтобы успокоить поджелудочную железу, которая отвечает за основную выработку инсулина. Потом можно добавить продукты из оранжевого списка.

Что нам можно время от времени? Или список баловства.
Продукты:
Ацерола (барбадосская вишня), клубника, ананас, зеленые яблоки, абрикосы, курага, ягоды, черимойя, мандарин, свежий инжир, гранат, грейпфрут, гуава, дыня, черная и белая смородина, хурма, вишня, киви, личи, манго, шелковица, сливы, апельсин, персик, изюм, крыжовник

устрицы, печень, йогурт 0, 3-1, 5% жирности, кефир от 1, 5% жирности, молоко (чем ниже жирность, тем хуже),

молодой картофель, белая фасоль, проросшие зерна и бобы, кускус, каштаны, горох, тыква, репчатый лук, одуванчик, кукуруза, морковь, пальма, пастернак, портулак, свекла, ямс,

черный горький шоколад (от 75%), перзипан, крокант из лесного ореха, фруктовый хлеб, серый хлеб, хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб (предпочтительно цельное зерно),
макароны из твердых сортов пшеницы

Блюда:
Каши: гречневая, дикий рис, манка (твердый сорт), овсянка, просо

яичница с беконом и молодым картофелем, тефтели (с рисом), паштеты,
постный пирог (дрожж., слоеное тесто), пицца, творожное суфле, сырный пирог, мюсли, блины, борщ, тыквенный суп, прозрачный бульон с рисом и овощами, кордон-бле, лазанья, эклеры, молочное мороженое с фруктами, творог с вареньем, кокосовые макроны

Напитки:
Компоты, какао

Помните: репчатый лук, свекла и морковь обязательно должны подвергаться термической обработке. Для салатов хотя бы ошпарить. Чего нельзя при ИР и ГИ?
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,

бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,

кефир с пониженной жирностью

Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)

Напитки:
Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское, десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой

В некоторых случаях (с запущенной ИР) диета обязательно показана при медикации метформином. Помните, что невоздержанное употребление сладкого, мучного и крахмального может свести все старания даже высоко дозированного метформина к нулю.

Метформин (сиофор, глюкофаж)

Схема приема:
Первичная доза составляет 500 мг в день в течение недели. Каждую следующую неделю следует увеличивать дозу на 250-500 мг, давая организму время на привыкание. Терапевтическая доза для восстановления гормонального фона составляет 1500 мг в день. В среднем рекомендуется 1500-3000 мг в день в зависимости от весовой категории и степени прогресса ИР и ГИ. Лучше всего проконсультироваться с думающим врачом.

Первые дни может возникнуть угнетенное состояние, подавленный аппетит, тошнота и расстройство кишечника. Эти симптомы проходят со временем и при условии правильного приема препарата. Необходимо хорошо кушать перед принятием препарата. Таблетки принимаются строго после еды, после принятия таблетки не рекомендуется кушать в течение часа. Ни в коем случае не глотайте метформин на голодный желудок или перед едой: пища в вас надолго не задержится. Как работает метформин
Метформин повышает чувствительность тканей к инсулину и облегчает переработку глюкозы, поступающей в кровь. Тем самым облегчается влияние на яичники и снижается уровень тестостерона. Это поддерживает развитие и рост фолликулов и созревание ЯК. Постепенно истончается капсула на яичниках, что в конце концов позволяет ЯК совулировать.

Первый признак правильной работы метформина - выделения светло-коричневого цвета, содержащие мелкие прозрачные лоскутки эпителия в секрете. Параллельно выравнивается БТ, внезапных перепадов должно становиться все меньше. В среднем организму необходимо несколько месяцев, чтобы восстановить цикл и получить свою овуляцию. На этот период рекомендуется отказаться от гормональной терапии (за исключением терапии тироксином при гипотериозе) и сохранять терпение. Метформин достаточно хорошо исследован и его можно продолжать принимать в счастливом случае Б, медленно снижая дозировку, если Б проходит без проблем, при условии постоянного контроля уровня тестостерона, инсулина и толерантности к глюкозе.

Помните: этанол (спиртное) нейтрализует действие метформина. Так что - да здравствует трезвость!

Анализ крови на ГТТ (тест на толерантность к глюкозе) и ИР (инсулиновая кривая)

Чтобы определиться с тем, есть ли у вас инсулинрезистентность (ИР) и глюкозоинтолерантность (ГИ), необходимо сдать кровь по определенной схеме. Многие врачи игнорируют эти показания, если не видят оснований: например, избыточного веса. Если врач не дает вам направление на эти анализы, вы можете обратиться напрямую в лабораторию. Сначала сдается кровь натощак. Сразу после забора крови необходимо выпить раствор глюкозы (можно купить в аптеке раствор или развести самостоятельно). Далее делаются еще четыре забора крови через каждые полчаса. Более прямым указанием на инсулинорезистентность является повышенное содержание инсулина в крови натощак или через 2 ч после нагрузки глюкозой; еще более точнее инсулинорезистентность определяется по величине отношения глюкоза/инсулин (менее 6. 0 натощак [8] или через 2 ч после нагрузки глюкозой) [10]. Но на практике инсулин определяется редко. » отсюда (Нормы ВОЗ, 1991)

На англоязычных сайтах тоже есть подтверждения (G/I ratio < 4, 5 = IR)
Глюкозу необходимо считать не в ммоль, а в мг!(ммоль разделить на 0, 0555)

Дополнительная информация о состоянии углеводного обмена может быть получена при расчете двух показателей ГТТ:

1. Гипергликемического коэффициента (отношения содержания глюкозы через 60 мин к ее уровню натощак).

2. Гипогликемического коэффициента (отношения содержания глюкозы в крови через 120 мин после нагрузки к ее уровню натощак).

В норме гипергликемический коэффициент не больше 1, 7, а гипогликемический коэффициент - меньше 1, 3. Превышение нормальных значений хотя бы одного из этих показателей свидетельствует о снижении толерантности к глюкозе.

Понижение толерантности к глюкозе характеризуется необычно высоким уровнем глюкозы, длительно сохраняющейся гипергликемией, отсутствием необходимого снижения содержания глюкозы через 120 мин, а также увеличением гипергликемического (больше 1, 7) и гипогликемического (больше 1, 3) коэффициентов.

Фитотерапия при СПКЯ тоже возможна. Вот основные травки:

Витекс священный (Прутняк) - быть может, самая действенная травка при СПКЯ. Витекс обладает гормоноподобным действием: нормализует функцию гипофиза, отвечающего за выработку желтого тела, понижает уровень пролактина, нормализует цикл при любых с ним проблемах. Самые известные препараты с ним - Циклодинон и Агнукастон.

Масло энотеры (вечерней примулы) - богато витамином E, необходимыми жирными кислотами, включая гамма линолевую кислоту, которая преобразуется в противовоспалительный простагладин (снимает признаки ПМС). Масло энотеры уравновешивает уровень эстрогена и прогестерона, регулирует менструальный цикл и улучшает состояние кожи при угревой болезни и экземе. В распространенных схемах лечения масло энотеры пьют только до овуляции, а после уже льняное.
Выпускается многими производителями БАДов.

Расторопша (молочный чертополох) - ключевая трава для здоровья печени, которую страдающие СПКЯ должны холить и лелеять. Всё потому, что она обезвреживает и выводит из организма гормоны и остатки лекарств. Расторопша помогает поддерживать вашу печень в чистоте.

Так же действует и корень одуванчика, который увеличивает производство глобулина связывающего половые гормоны, снижая воздействие тестостерона. Значит, уменьшатся проявления акне, выпадение волос и гирсутизм.

Дудник (Dong Quai, Анжелика, Трава Ангела) - эту китайскую травку называют так же «женским женьшенем». Она любима женщинами по всему миру, потому что быстро уравновешивает гормональный баланс, налаживает цикл, лечит гинекологические расстройства, вызванные проблемами с эндокринологией. Дудник содержит растительные формы витаминов A, B12 и Е.
В капсулах есть у производителей Sunrider, OW Foods и д. Р.

Sаw Pаlmetto - экстракт карликовой пальмы сереноа. Уже много десятилетий, если не столетий, этим экстрактом лечат проблемы по мужской части. Но специалисты обнаружили, что его действие схоже с антиандрогенными контрацептивами: блокирует превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), поэтому за рубежом его начали назначать при СПКЯ. Женщины, принимающие экстракт сереноа отмечают уменьшение жирности кожи, волос, уменьшается рост волос на теле, останавливается выпадение волос, даже андрогенная алопеция.

Sаw Pаlmetto очень сильная добавка, у которой есть свои противопоказания и побочные эффекты. Обязательно с ними ознакомьтесь!

БАД Saw Palmetto есть у NSP, Neways, но проблема в том, что женщина нуждается в низкой дозировке - 160 мг. В день, в то время как у них более 500мг. Поищите в интернет-магазинах БАД от американского производителя Cevan International.Sаw Pаlmetto у него в правильной дозировке, к тому же в капсуле ровно столько же оливкового масла.

Научно доказано, что понижению уровня мужских гормонов способствуютльняное масло и зеленый чай (лучше принимать экстракт в капсулах).

Причины СПКЯ

1) Нарушение репродуктивной функции из-за повышенных мужских гормонов. По причине:
а) Гиперплазия коры надпочечников. Диагностика: сдача 17 он прогестерона
б) Опухоли надпочечников, яичников, гипофиза. Диагностика: внезапное начало, УЗИ яичников, КТ надпочечников, МРТ гипофиза, анализ суточной мочи на кортизол.
в) Высокий уровень инсулина в крови. Диагностика: кровь на инсулин и ГТТ. Самая распространённая причина СПКЯ.

2) Подавление центра рождаемости. Причины: анорексия, булимия, стресс, интенсивные физ. Упражнения. Диагностика: в анамнезе потеря веса, интенсивные физ. Упражнения, низкий ИМТ, низкий уровень ФСГ, ЛГ, эстрогена.
3) Незрелость центра рождаемости (можно перевести «незрелость репродуктивной системы). Причины: неизвестны. Диагностика: в анамнезе отсутствуют другие проблемы, нормальный уровень эстрогенов, ФСГ, ЛГ.
4) Подавление секреции ФСГ и ЛГ в гипофизе. Причина: высокий уровень пролактина. Диагностика: В анамнезе-перенесённый стрес, ТТГ, пролактин, МРТ гипофиза.
5) Преждевременный ответ фолликулов яичников на стимуляцию ЛГ. Причина: Высокий уровень инсулина в крови.

В какой день сдавать гормоны

Для определения полноценности гормональной регуляции менструального цикла проводятся анализы определение следующих гормонов в сыворотке крови (строго по дням цикла):

* ЛГ (лютеинизирующий гормон) - на 3-5 день цикла. Стимулирует созревание фолликула, секрецию эстрогенов, овуляцию, образование желтого тела.
ФСГ (фолликулстимулирующий гормон) - на 3-5 день цикла. ФСГ оказывает трофическое воздействие на яичник, стимулирует рост, развитие и созревание фолликула.
Пролактин - на 3-5 день цикла. Оказывает трофическое действие на желтое тело, превращает его из нефункционирующего в функционирующее. Таким образом стимулируется секреция прогестерона. Стимулирует лактацию и подавляет секрецию ФСГ; по этой причине фолликул не развивается.
Эстрадиол - на 3-5 день цикла и при необходимости на 20-21 день цикла (то есть, на 5-7 дпо). Секретируются созревающим фолликулом, надпочечниками.
Прогестерон - на 5-7 дпо. Гормон, вырабатываемый желтым телом и плацентой (при беременности). Готовит эндометрий к имплантации зародыша.
Тестостерон - на 8-10 день цикла. Мужской половой гормон. В женском организме секретируется яичниками, надпочечниками. Является предшественником эстрадиола. Превышение нормальной концентрации может стать причиной раннего выкидыша.
17-ОН прогестерон - на 8-10 день цикла. Предшественник половых стероидных гормонов. Основной источник - надпочечники.
ДЭА - сульфат - на 8-10 день цикла. Основной источник - надпочечники.
Белок, связывающий половые гормоны (SHBG, транспортный белок) - на 8-10 день цикла. Связывает в сыворотке крови андрогены, оставляя в активном состоянии лишь небольшую их часть.
Антиспермальные антитела - антитела к сперматозоидам. Могут образовываться как в крови женщины, так и в крови мужчины (аутоиммунная реакция на сперматозоиды). Сдаются в любой день цикла.
Андростандиол-глюкуронид - самый чувствительный биохимический маркер гирсутизма. В любой день цикла.
своб. Т4, Т3, ТТГ - гормоны щитовидной железы. В любой день цикла.
инсулиновая кривая и ГТТ (тест на толерантность к глюкозе) сдаются в любой день цикла.

Условия сдачи анализов на гормоны:
Натощак. По дням цикла (по назначению врача).

Общие рекомендации по гормональному обследованию:

3-5 день цикла: ЛГ, ФСГ, Пролактин
8-10 день цикла: Тестостерон, 17-ОН-прогестерон, ДЭА-сульфат, SHBG.
5-7 день после овуляции: Эстрадиол, Прогестерон.
на любой день цикла: антиспермальные антитела, гормоны щитовидки, инсулиновая кривая и ГТТ, андростандиол-глюкуронид.
Первым днем цикла считается первый день менструации.

До сих пор не верится, что получилось у нас:) да так относительно быстро, с 4го раза...

Тестик уже такой хороший, почти яркий) задержка черт знает когда начнется, цикл то 33 дня, то 35... и так до 44 дней доходило! На овуляцию особо забила в этом цикле, такая спокойная была...примерно промежуток знаю, когда была..получается сейчас 12 ДПО, +- два дня. Рассказала сестре и двум подружкам, которые через это проходили, советов наслушалась:) Родителям потом скажем, как на УЗИ схожу через пару недель. Пока как то не хочется их будоражить раньше времени...

Конечно, всякие мысли гоняю туда-сюда, но это у всех наверно.."а вдруг что-то не так", "а вдруг внематочная", "а вдруг не будет развиваться"..."ой здесь кольнуло, там кольнуло"... Такова природа женская, что поделаешь...Мужу хорошо, спокойный, сидит в Ведьмака играет. И хоть бы что. А я начитаюсь всякой хрени вечно и гоняю мысли:)

Вообще ничего не беспокоит, ттт. Только горло болит адски и кашель сухой под вечер. С утра встала, голос как у Джигурды, на работу не пошла. Полоскаю весь день содой-солью, календулой, мед ем с брусникой и клюквой, малиновое варенье, и пила молоко горячее с медом. Я в принципе химию никакую никогда не пила от простуды, а сейчас и нельзя, наверно...

Сдала кровь на ТТГ (весной был 4,0 - снижать не стали). Вот а если и сейчас такой же, то, наверно, что-то надо будет пить - записалась к эндокринологу.

Поддалась тутошней моде сдавать кровь на хгч, и тоже сдала, в придачу к ттг. Зачем, хрен знает...На тесте итак полоска видна без фонариков и спецэфектов. Все же делают и мне надо.

А в общем и целом на душе спокойно, остается только ждать:)

Информация в посте собрана из нескольких источников

Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6).
Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги - недостаток витамина А

Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.
Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Чего-то хочется…
Арахис, арахисовое масло.
Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы ис-пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.
Бананы.
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Бекон.
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержа-щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености - как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет - не поддавайтесь соблазну.
Дыня.
В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.
Кислые фрукты и ягоды.
Тяга к лимонам, клюкве и т.д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испы-тывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.
Краски, штукатурка, земля, мел.
Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу - так можно легко исправить положение.
Лук, чеснок, пряности и приправы.
Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья - возможно, на носу какое-то респи-раторное заболевание. Видимо, таким образом - с помощью фитонцидов - организм пытается защититься от ин-фекции.
Молоко и кисломолочные продукты.
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, - чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот - триптофана, лизина и лейцина.
Мороженое.
Мороженое, как и другие молочные продукты, - хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытыва-ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.
Морепродукты.
Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.
Маслины и оливки.
Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
Сыр.
Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи - в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
Сливочное масло.
Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает ви-тамина Д.
Семечки подсолнечника.
Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.
Шоколад.
Любовь к шоколаду - всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.

СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса - адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.
В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой.
СОЛЕНОЕ. Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется не-досоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в орга-низме.
Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой - циститом, простатитом, вос-палением придатков и т. д.
КИСЛОЕ. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной сек-реторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроско-пии.
Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.
ГОРЬКОЕ. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищаю-щими процедурами.
ЖГУЧЕЕ. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексикан-ский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение.
Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «пло-хого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.
ВЯЖУЩЕЕ. Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке.
Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо-легочных пробле-мах.
Но вяжущая пища сгущает кровь - это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях).
ПРЕСНОЕ. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотно-стью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.
Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.

Страсть шоколадно-сладкая
Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе - как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.
*** Ешь побольше овощей и круп - они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная
Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума - ты го-това поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр - наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…
*** Попробуй заменить сыр капустой брокколи - в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если твой организм хорошо воспринимает молоко - пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме-сте с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная
Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды - отличный источник витамина С.
*** Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.
Страсть копченая
Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.
*** Не увлекайся обезжиренной пищей - выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йо-гурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни
• Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
• Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
• Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
• Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
• Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов - основных провокаторов прежде-временного старения.

1. Хочется молока, йогурта, творога

Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать?

Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

2. Хочется сырокопченой колбаски

Вам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

Что делать?

Баловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот - сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

Что делать?

Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

4. Хочется яичницу или яйца в любом виде

Ваш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

Что делать?

Четыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.

5. Хочется сыра

Если вы - женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором.

Что делать?

Проще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.

Что делать?

Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны.

7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок

Вам, скорее всего, не хватает йода.

Что делать?

Приятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

Что делать?

Пожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.

9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

Вам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

Что делать?

Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.

10. Хочется кофе

У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

Что делать?

Пить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

11. Хочется шоколада

Вы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.

Что делать?

Не отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.

12. Хочется семечек

Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.

Что делать?

Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.

13. Хочется мороженого

Приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство.

Что делать?

Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье

Если вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.

Что делать?

Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.

Если у Вас иногда возникает желание съесть какой - то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.

Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.

Если Вам хочется съесть арбуз - это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

Если хочется есть капусту - это может свидетельствовать о проблемах с желудочно - кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.

Хочется лимон - возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

Почему хочется шоколада - ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

Если хочется есть оливки, маслины, тунец - это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно - двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

Если хочется моркови - возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

Если хочется овсяную кашу - проблемы с желудочно - кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно - кишечного тракта.

Если хочется рыбы - нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

Когда хочется сыра - при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.

Если хочется хурмы - возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

Если возникло неожиданное влечение к табаку - свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.

источник
Два ребенка чудных у меня!!!Две надежды,два больших огня!!!Мчится время по широкой трассе,у меня две юности в запасе!!!Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности-ДОЧЬ с СЫНОМ!!!
Источник: http://woman-club.moy.su/forum/41-1174-1

Считаю своим долгом написать рассказ о том как прошли мои роды и беременность во всех подробностях. Сразу прошу прощения за возможную сумбурность - люблю скакать с темы на тему).
Постараюсь по порядку. Всю беременность читала рассказы других девочек, которые очень помогли мне освоить всю теорию этого процесса и подготовить себя к разным вариантам развития событий в родах. Собственно, в благодарность я и решила написать свой рассказ, в помощь другим девочкам!
Я отказалась от посещения каких-либо курсов подготовки, если честно лень было ездить, да и просто тратить на это время. Слышала много о том что в родах вся теория забывается и действуешь по наитию, да и зачастую те кто например учился правильно тужиться на курсах, делают все неправильно на практике, когда как у тех кто на эти курсы не ходил все получается само собой) В общем идея походить на курсы так и не прижилась, хоть и хотели рожать мы вместе с мужем. Сначала он немного сомневался и, о боже, сколько нам пришлось выслушать негативных мнений на этот счет! Но мне очень хотелось чтоб он был со мной, т.к. я цветочек нежный никогда даже кровь из вены-то не сдавала до беременности, а уж перспектива столкнуться лицом к лицу с нашим здравоохранением в одиночку и вовсе представлялась мне чем-то кошмарным. Как истинный ребенок врачей я никогда и в больницах-то не лежала, стоит ли говорить какая паника у меня была от осознания того, что мне нужно как-то родить еще и провести 4 дня в больнице))) В общем муж может и сомневался, но я потихоньку давила на жалость и другие рычажки, старалась сильно не настаивать, но немного его конечно готовила. Мне не хотелось, чтоб он шел со мной совсем из-под палки. Все окружающие говорили мне, мол, зачем ты его туда тащишь, не мужское это дело видеть как женщина рожает - это таинство!, сексуальной жизни потом вообще конец…бла-бла-бла все в таком духе. Но меня как-то доводы не впечатлили. У нас с мужем очень близкие отношения и видеть ему меня приходилось в разных обстоятельствах. Я считаю пусть мужик видит каким трудом дети рождаются, может ценить больше станет и любить и меня и ребенка) Короче мне хотелось моральной поддержки на родах, близкого человека рядом, который смог бы позвать врача и чтоб ребенок и папа сразу познакомились! И вообще девочки, сразу будьте готовы к тому, что с того дня как ваши родные и близкие узнают что вы беременны на вас начнет сыпаться шквал мнений в категоричной форме касаемо всего и вся! Кстати это же продолжится и когда ребенок родится. Слушайте, кивайте, улыбаемся и машем в общем, но делаем так как считаем нужным! Я так же выслушала еще кучу всего по поводу своего желания рожать в отдельной родовой независимо от того согласится муж пойти со мной или нет и потом я хотела находиться в отдельной сервисной палате. В общем мне опять же было пофиг кто что думает на сей счет. Если кому-то по кайфу рожать в коллективе и в таком же коллективе тусить в предродовой и послеродовой ради бога. Расскажу все по порядку. Мы с мужем съездили отдохнуть в мае, выждали немного времени т.к. у меня сезонная аллергия весной и нам не хотелось чтоб рождение малыша выпадало на этот нелегкий для меня период. Первая попытка не удалась т.к. мое представление о женской физиологии оказалось очень скудным. Пришлось прочитать что же такое овуляция и как ее паразитку поймать. Раньше мне казалось что кроме секса ничего не требуется) Ко второму циклу у меня появились тестики которые позволяют определить овуляцию но опять-таки ничего не произошло. Вообще тесты это такой увлекательный процесс - даже когда видишь положительный результат по овуляции такая радость, прям как в лотерею выиграла)) На третьем цикле нам улыбнулась удача. Подозреваю что все было выполнено правильно) Тестиками на овуляцию я уже не пользовалась, научилась распозновать ее без них. Стали мы опять ждать результата, и вот ночью как-то меня осеняет - ведь месячные должны были уже начаться несколько дней назад, а я, оказывается, не правильно посчитала сроки. Утром подорвалась делать тест и вижу 2 полоски. Девочки, эти эмоции не описать! Меня всю трясло от возбуждения, тут же ммс с фото этих полосочек отправила мужу и позвонила маме)) С этого события и начались мои беременные будни) до какого-то времени я радовалась что у меня нет токсикоза, думала минует меня эта напасть, ан нет, начался как раз на следующий день после того как я сказала: «Как хорошо что у меня токсикоза нет!» Но я подозреваю что легко отделалась, рвоты не было ни разу. Меня просто постоянно сопровождало чувство голода и легкая тошнота, впихнуть из еды в себя хотелось не многое. Перед сном сбивала голод йогуртом, ночью сначала спасалась карачинкой, потом когда она перестала помогать опять же спасали йогурты) Всем рекомендую, не наберете лишних кг, а это очень важно для любой девушки) Есть приходилось очень часто помалу, только еды не хватает становится плохо как диабетику - слабость и тошнота. Заправилась (поела) - едем дальше. Спасали очень помидоры, мандарины, бананы, яйца. Помидоры с мандаринами даже постоянно брала с собой в гости к подруге чтоб ее не объедать)) После месяца такого дискомфорта (не говорю мучений потому что некоторых рвало в этот период по 15 раз в сутки, вот это мучения!) он постепенно стал сходить на нет. И о чудо, в мой рацион опять вернулись любимые гадости типа фаст фуда) Почему-то хочется есть гадость именно когда ее есть не рекомендуется. Сто лет как отучила себя от колы, а вот во время беременности именно ее страсть как хотелось, признаюсь - грешила)) Из казусов сильно запомнила - вечером очень захотелось пирогов с капустой. Наказала мужу без теста домой не приходить. Напекла пирогов, налопались как слоны. Легли спать, но не заснуть! Мне везде воняет этой капустой аж жить не могу! Утром я на эти пироги смотреть не могла, муж один все доедал) А после того как я как-то пожарила курицу я вообще всю ночь пока муж спал втихаря ходила брызгала освежителем для воздуха в нашей спальне, а когда поняла что все бесполезно (проветривать вообще ни о чем) знаете что я сделала? Я принесла мыло из ванной и положила его себе под нос и только тогда уснула! До сих пор его запах не выношу!

Наблюдалась по беременности я у Ольги Борисовны Потаповой в Репродуктивном здоровье +, УЗИ делала там же у Травкиной Светланы Владленовны. Сильно рекомендую этих двух специалистов! Но там конечно все платно, так что кто может себе позволить советую идти туда, потому что муниципальные поликлиники наши…в общем я от них до сих пор в шоке. Единственное что я там сделала это прошла всех врачей, конечно времени и нервов потрачено было куча, но что поделать, деньги экономить не зазорно. Ходила по началу везде с мужем, потому что одна встреча с персоналом в регистратуре и ты уже можешь со слезами пойти домой. Он решал за меня все возникающие вопросы, чтоб я поменьше нервничала. Всем опять же рекомендую, мужчине легче зачастую найти общий язык с вредными женщинами). Один раз приперлась как-то без него, оказывается моя карта потерялась и я с животом скакала по трем этажам ее искала, так и не нашла кстати. Потом она вдруг сама нашлась к следующему моему визиту. Короче веселья много было.

Беременность протекала хорошо. Единственное девочки, берегите себя и старайтесь не болеть! Шлите всех кто болеет от себя подальше, в больницу без маски и гриппферона не суйтесь! Мне не повезло, муж притащился с работы больной, и то какой-то ерундой - денек была температура 37,6 + сопли и ВСЕ! Я конечно же заразилась((( После этого меня посетила молочница, почему-то трихомониаз которого сроду никогда не было, многоводие. Короче пришлось пить антибиотики и еще кучу всего чтоб исключить инфекцию! Потрачено было куча нервов, денег и времени( С молочницей пришлось мучиться до конца беременности, но известно что беременность и есть сильный провокатор грибковых, так что тут может болезнь и ни при чем.

Ходила я ходила, и не знаю почему с 30 недели у меня появилась потребность обязательно побыстрее все купить для малыша, успеть все до 36 недели. Я думала что конечно по статистике должна как все первородки доходить до 40, а может даже и переходить, но решила все-таки перестраховаться. Тем более что покупки дело нелегкое, особенно для меня. Надо все выбрать, подобрать. Часто сталкивалась с тем что то одного то другого не оказывалось в магазинах в наличии. Такими темпами ровно к 37 неделе почти все удалось наконец купить! Параллельно я драила всю квартиру, это гнездование меня посетило)) В планах было додраить все к 38, закончить все дела и наслаждаться последними недельками беременности уже в спокойствии) Ага. Тут значит идет у меня 38 неделька, если точнее было 37 недель и 3 дня) Утром я просыпаюсь от того, что из меня вытекла жидкость ощутимой дозой, но не в таком количестве, чтоб было точно ясно что это воды. Случилось это в 7 утра. Муж на мое вошканье проснулся и начал беспокоиться когда я ему показала пятно на простыне диаметром где-то10 см. Я начала звонить маме. Он старшему товарищу по работе. Вы бы слышали этих двух экспертов! Один спрашивает что-то, другой ему отвечает как у его жены было и идет совещательный процесс и диагностика - нюханье пятна, чтоб понять что я точно не описалась, причитания и т.д.)) В общем коллега посоветовал мужу брать меня в охапку и тащить сразу в роддом, чему я конечно же воспротивилась. Мы с мамой решили подождать до 12, в это время у моего врача начинался прием и можно было сбегать к ней уточнить «а воды ли?». Как-то в роддом сразу не хотелось, боялась насмешить там всех, да и поспать я люблю) Пошла я сходила в туалет, опять что-то подвытекло, но тут не понятно…может реально пописала). Муж на работу не идет - паникует. Я его успокоила, сказала что у меня ничего не болит, что безводный период может быть до 12 часов, короче кое как его отправила на работу, пообещав чуть что сразу звонить. Сама легла спать. В 11 меня разбудила мама, я поняла что меня в покое не оставят пока я не схожу к врачу. В общем пошла я умываться. Тогда-то и стало понятно что подтекает периодически и конкретно. Я забеспокоилась и очень заволновалась, потому что морально рожать еще готова не была.

К слову сказать мы только накануне проплатили сервисные роды во 2 роддоме! Накануне это вчера)) Немного об этом: стоят сервисные роды 17000. Сюда входит отдельный родзал он же предродовая, эпидуралка по желанию, присутствие мужа (или любого одного родственника) на родах. Нам все рассказывал Епалинцев Александр Александрович. Сделать это можно с 10-00 до 14-00. В первый раз когда мы приехали экономиста с которым заключается договор не оказалось на месте. Кстати заключается не договор, а просто оформляется полис ДМС, если по каким-то причинам страховой случай не наступает (не будет отдельного родзала на момент госпитализации или например родишь в другом месте) деньги вернут! Короче пришлось приехать во второй раз, нам сказали к 12-00, экономиста не оказалось на месте и во второй раз. В общем в третий раз я уже пораньше поехала туда сама, часам к 10-00 просто уже узнать можно ли где-то в другом месте оформить этот полис и чтоб мне просто подписали обменку. Мне повезло и экономиста я застала, все сделали за 10 минут! Вообще конечно тебе НЕ гарантируют 100% наличие свободного отдельного родзала на момент твоей госпитализации, но меня уверили что в 90% случаях как-то выкручиваются, мне уже было все равно, решила как фишка ляжет так и будет. Изначально была идея рожать в ЦКБ т.к. все родзалы у них отдельные и все палаты на двоих с душем и туалетом отдельным. Но потом я передумала - далековато, хотелось чтоб все-таки родственники были под боком, так спокойнее. Тем более что 2 роддом находился очень рядом с нашим домом, буквально в нескольких домах. По сервисным палатам ситуация в 2-ке такая: если будет свободная - бери пожалуйста, нет - лежи в обычной и жди, может освободятся сервисные. Цены:

3500р. стоит палата на двоих, санузел и душ в коридоре;

5000 палата на одного, санузел и душ в коридоре;

7000р. палата на двоих с душем, туалетом и телевизором;

10000р. палата на одного с душем, туалетом и телевизором.

Про палату расскажу по ходу.

Итак, возвращаюсь к тому, что я не на шутку забеспокоилась о том что реально у меня могут подтекать воды и я решила что нам надо ехать все же в роддом. Меня забрал муж, помогал мне собрать пакеты из того что было и мы поехали. Хихикал приговаривая «быстро ты надумала, только роды оплатили, все, можно рожать да?»)) Пока ехали я думала только о том, что капец у меня волосы не сильно чистые, нет прически, маникюр и педикюр не свежий)) Дура одним словом! Но я просто мечтала на родах быть при полном параде, а не зачухоней как многие) Когда мы были на месте, муж пулей зашел в приемный покой с громким вопросом: «Где у вас тут рожают?» чем насмешил меня и всех тех, кто сидел там, кроме персонала)) Я его слегка подвинула и голосом красной шапочки сказала что у меня кажется подтекают воды. Мне сказали переобуться и проходить с документами и пакетом с вещами. Мужа пока попросили подождать. Меня оформили и отправили в смотровую. Пришел Сан Саныч, с которым мы виделись вчера на оформлении моих сервисных родов)) Посмотрел и сказал: «Похоже воды». Кстати я очень переживала по поводу того, что в роддоме меня может смотреть мужчина и принимать роды тоже, мне говорили все что мне будет не до этого, я не верила. На момент осмотра я была абсолютно в адекватном состоянии и восприняла это более чем спокойно к собственному удивлению. Может быть мужики-врачи себя вели так достойно и мне поэтому было комфортно, не знаю. Я вообще всех гинекологов мужиков считаю извращенцами и кстати до сих пор думаю что идут они в эту профессию изначально с интересом насмотреться на наши прелести) Ну так вот осмотр мужчиной меня почему-то не смутил, видать реально переживания затмили все. Мне сделали впервые клизму, ничего страшного не оказалось и в этой процедуре) И еще меня побрили. Во время всех этих процедур я спросила у медсестры когда рожу, она сказала что если воды текут с 7 утра то до 7 вечера сто пудово рожу, т.к. долго без воды нельзя малышику. Впопыхах собрали мы не все нужные вещи, туалетной бумаги у меня не оказалось, полотенца тоже. Все дали. Тут же в смотровой были кабинки с туалетами и душем. Я пошла посидела в туалете, потом сходила в душ, нифига не торопилась)) Тут вам нужно будет из вещей: станок одноразовый, гель для душа, мочалка, полотенце, туалетная бумага, резинка для волос чтоб собрать волосы в душе. Дальше мне выдали местные стерильные ночнушку и пеленку (подложить между ног). Я вышла опять в ту комнату где меня оформляли и закончив какие-то еще формальности меня повели в родзал который к счастью оказался свободен). Поинтересовалась как бы мне увидеть мужа, мне ответили что он может переодеваться и проходить ко мне. Пока он шел мне поставили КТГ и где-то час мы ждали результатов, позвонили родственникам, сказали что рожаем, все в шоке. Муж то бледнеет то краснеет, я боюсь, короче весело нам было) Схваток у меня не было вообще даже близко. Пришел врач (уже другой мужчина) пошарил там у меня, куда-то озадаченно ушел, вернулся через 5 минут с какой-то штуковиной напоминающей длинную ватную палочку. Предположила что это приспособление чтоб проколоть пузырь но он засунул мне ее туда и тут же высунул и говорит: «Смотрите, если почернеет значит воды, если нет, то не воды. Это амнеотест.» Крутит палочку с таким хитрым видом, а она не меняется в цвете. Он говорит: «Это не воды». Мы в шоке. Тогда что же это такое и почему мне при первичном осмотре сказали что похоже воды и не сделали сразу такой тест? Врач сказал что пузырь целый, что он даже как-то там головку малыша подвинул чтоб понять если подтекает по бокам. Но ничего сказал не течет. В общем меня понаблюдали еще немного часика 2 может, мужа я на это время отправила на работу, правда он до туда не доехал, успел только пообедать дома. Схваток все не было. Я написала отказ от госпитализации и меня муж забрал домой. Ну а чего там торчать если не воды? Кстати отношение всего мед. персонала просто замечательное! Начиная с приемного и заканчивая всеми врачами и медсестрами которые со мной работали в тот день. Все очень вежливые, спокойные, доброжелательные. Правда и я вела себя хорошо) Пока меня наблюдали мы еще побеседовали с врачом и медсестрой которая мне КТГ ставила. Она предположили что у меня просто вот такие обильные выделения или пробка выходит. Тут я вспомнила что неделю назад выходило что-то типа пробки. У меня она была чистая светло-прозрачная, без крови, по консистенции и виду очень напоминала сопли. Ну вот на том и порешили. Еще про роддом - все чистенько, аккуратненько. Недавно там был ремонт. Окна все пластиковые. В родзале стояла кровать и рядом было родильное кресло. Туалет в родзале тоже присутствовал. Весь персонал в современной одежде рабочей, ну короче смотреть приятно!

Приехала я домой, а из меня все течет и течет. Текло весь вечер и всю ночь. Еще вечером я решила что на всякий случай с утра схожу на УЗИ и к своей Ольге Борисовне. Дома сразу начала приводить себя в порядок, мыться, бриться, красить ногти)) Пообещала себе что буду чаще это делать до родов, чтоб не оплошать как накануне. Хотя конечно я преувеличиваю, нормально я выглядела, просто хотелось еще лучше) Зато все эти приготовления позволили мне все время пребывания в роддоме не париться за маникюр и педикюр хотя бы, и на выписке у меня все было в порядке с этим делом)

Утром отвезла мужа на работу и поехала в консультацию. На УЗИ тоже оказалось что пузырь цел, воды тоже присутствуют передние. А из меня течет! И врач которая УЗИ делала (кстати вагинально) была в шоке сколько при этом из меня вытекало. Пошли мы с ней вдвоем к моей Г. Я на кресло, а из меня льет опять. У нее глаза круглые: «Это же воды! Таких выделений не бывает! Это вода с хлопьями! Бегом в роддом!» Я ей рассказываю все приключения предыдущего дня еще раз подробно, немного она была в курсе. Сказала что какого хрена я поперлась домой вчера а не осталась там. Быстро написала мне сопроводительный лист и сказала немедленно сейчас же ехать рожать) Я ей: «Ну сейчас я за мужем съезжу быстренько и за пакетами и поеду))». Она: «!!!!». Я: «Ольга Борисовна, пол-часа в моей ситуации уже ничего не решат». Она только головой покачала, я опять же подписала отказ от госпитализации на скорой и подписала что сама сейчас на машине поеду в роддом, прям так и подписалась под этой фразой))) Поехала сначала за пакетами домой, хорошо мы перенервничали накануне и докупили все чего не хватало и все собрали. Муж сорвался с работы пешком мне навстречу. Я его почти уже возле дома подхватила (на адреналине он быстро преодолел расстояние) и мы опять приперлись в роддом с тем же вердиктом, но уже более уверенные)) Забавно, но я попала в смену к врачу, который оказался мужем моей Г.)) Потапов Владимир Павлович кажется его зовут. По второму кругу прохожу в смотровую, но в этот раз меня почему-то смотрели не на кушетке а на кресле. Пришел врач и как меня посмотрит, я думала разрыдаюсь. При чем читала много негатива о нем в инете, боялась заранее и сразу как он зашел сказала что я от его жены и все такое. Ну, думаю, может как-то это мне поможет. Нифига. Он очень грубо меня посмотрел, хотя говорил вежливо и внешне по нему как-то не казалось что он специально издевается, видать методика осмотра у него такая. Сделал сразу амнеотест, который теперь показал что воды. Да ладно?)) По второму кругу те же процедуры и оказываемся мы в родзале, но уже в другом. Оказалось что он сильно отличается от того родзала в котором мы были накануне. Мне этот понравился больше, он был просторный, светлый и более современный. Стояла кровать, которая потом трансформировалась в кресло, какие-то еще приспособления для ребенка, таких в предыдущем родзале я не видела, был хороший кожаный диванчик. В общем обстановка была более жизнерадостная. Правда не оказалось туалета, что удивило, но особо не расстроило. Опять нам подключили КТГ, вот с этого момента девочки могу что-то наврать, т.к. память уже подводит) По-моему схваток у меня не было. Может быть их не было в начале когда мне КТГ ставили, потому что по результатам его схватки отслеживались уже регулярные. Я лежала и боялась что придет опять врач и будет меня смотреть так же больно как и на кресле было! Ни о чем другом я думать не могла, мне даже рожать было не страшно)) Пришел-таки врач с женщиной какой-то и они мне стали прокалывать пузырь или как они сказали разводить оболочки. Перед этим я слезно попросила быть со мной ласковым и нежным и не делать мне больно ведь я хорошая)) Может это его растрогало или сама процедура безболезненная, но было совсем не больно! Из меня вытекли остатки передних вод, воды сказали чистые были. И вот либо я все это время лежала с КТГ (что вероятнее всего) и у меня пошли схватки после прокола пузыря, либо у меня все же были схватки и просто продолжились, но это как-то мало вероятно т.к. клизму и все приготовления я ничего такого не ощущала.

К боли схваточной я была готова. У меня очень болезненная менструация и если сразу не выпить конкретное обезболивающее (нош-па мне помогла только в первые 2 раза) то становилось очень худо. Последний раз когда я помню боль от месячных, она началась внезапно (видимо я резко встала утром и она не успела разгуляться), да так что я еле доползла до кровати и обезболивающее пол-часа не помогало. Все это время я лежала на согнутых ногах вцепившись за одеяло всем чем можно, даже зубами, и выла. В общем как я и ожидала схватки у меня начались как боль при месячных - начало слегка потягивать живот. При чем у схваток есть большой плюс - если боль при месячных не прерывается, то при схватках живот тянет и отпускает на какое-то время и ты можешь передохнуть! Я к такой роскоши не привыкла так что первые пару часов мне было совсем кайфово) Я ходила по родзалу нагуливала схватки, а муж сидел с компом и записывал под мою диктовку все что я не успела сделать по дому и что придется доделать уже ему) Конечно же половина из этого списка не было выполнено, так что девочки делайте все заранее еще раз вам говорю, т.к. потом будет особо некогда или неохота, руки не дойдут еще долго! Периодичность схваток я особо не засекала, кажется были где-то каждые 3 минуты они. У кого болючие месячные можете заранее потренироваться - не пейте обезболивающее в течение пары-тройки часов)) Шучу конечно)) Более ощутима боль стала тогда, когда к боли внизу живота присоединилась еще ноющая боль в пояснице. Тогда я начала разминать крестец и это хорошо помогало. Когда стало еще больнее массировать крестец на схватке начал уже муж, т.к. мои руки были не такими сильными. Все это время абсолютно терпимая боль, не бойтесь ее! Воспринимайте это просто как тяжелую и неотвратимую работу, которую просто нужно сделать раз и все! Когда к нам в следующий раз зашел врач я стояла на карачках возле кушетки (искала удобное положение, хотя нифига не было по-моему удобно) а муж мне наминал крестец)) Он удивился что уже так больно мне и ушел)) В общем нас особо никто не беспокоил, а мы работали)) Как-то зашла по-моему акушерка (не видела лица) и увидела что муж мне помогает и похвалила нас за нашу работу) После карачек я подумала посидеть, ходить уже не было сил, и вообще хотелось уже лечь)) Сидение как-то надолго меня не увлекло, т.к. без схватки было удобно а на схватке хотелось встать, а вставать было больновато. Короче я улеглась на бок и только говорила мужу когда надо меня массировать. К слову сказать иногда берет сильное раздражение на мужа потому что он массирует не так как надо, не умеет читать мысли, хотя я и сама не могла толком объяснить как правильно нужно массировать, потому что сама не знала что мне нужно)) Но это не страшно, он на меня не обижался) Когда я оказалась на кровати схватки уже были конкретные, массаж мне перестал помогать и я попросила меня щипать за ногу)) Серьезно, помогало)) Пришел врач, я почему-то подумала что меня подтуживало и попросила его глянуть что там и как. Конечно осмотр на схватке это больно, но на схватке смотреть лучше почему-то! Мне сказали что открытие 4 см. и предложили эпидуралку. Я спросила сколько еще по времени осталось, мне ответили что часов 5! Я конечно офигела, потому что уже подустала конкретно, а тут еще 5 часов, жесть! И схватки были уже очень болючие! Вот такие схватки терпеть еще 5 часов нереал. Я конечно согласилась на эпидуралку, хотя заранее хотела обойтись без нее! К тому времени схватки шли уже часа 4 у меня, болючие где-то пол-часа или чуть больше. Просто врач сказал, что либо сейчас либо никогда, потом уже нельзя будет ставить. Анестезиолога пришлось ждать мне казалось вечность, потому как когда предвидишь неземное или хотя бы какое-то блаженство, уже хочется его быстрее получить, а не мучиться! Наверное пол-часа мы ждали, а может мне так казалось. Я уже говорила мужу что-то типа: где все эти козлы ходят, давай их сюда быстрее. Он пошел узнал, в общем к нам пришли наконец. Самое прикольное что меня попросили сходить в туалет, а идти надо было через коридор, не очень далеко, но я не представляла как дойду и буду там сидеть и еще потом вставать! Короче отказалась, сказала дайте мне утку я тут схожу. Дали. Потом усадили меня на кровать, мужа вывели, он очень этого не хотел, но такие правила. Сказали сидеть и на схватке не дергаться, я не представляла себе как это сделать, но подумала что раз всем делают то и я выдержу. Загнули меня буквой зю, от той девушки которая меня держала и объясняла как сидеть воняло алкоголем, потом мне объяснили что это был спирт которым меня мазали) Ну фиг знает может и спирт. Времени видимо прошло не очень мало, потому что вломился муж и спросил: «Ну что там?» Его попросили закрыть дверь с той стороны и он ушел. Потом рассказывал, что места себе там не находил. Не знаю чего уж он там беспокоился, меня же не на убой вели) Странно, но когда меня усадили схваток я почти не чувствовала. Потом меня уложили на спину и я начала продыхивать схватки, они были очень частые и анестезиолог удивилась как я так сидела и терпела молча на процедуре. Надо было немного полежать на спине, чтоб лекарство распределилось, это тоже терпимо, даже во время схватки. Тогда уже пустили мужа, он стоял со мной и махал на меня книгой которую я взяла с собой почитать, и махал ей кстати уже давно и до конца родов не останавливался (вот ведь терпение!) Было не жарко в родзале, но с меня тек пот ручьями, видимо адреналин. И вообще с тех пор как я легла на кровать состояние было такое как будто я во сне) Но это может еще из-за того, что я сняла линзы, чтоб с закрытыми глазами лежать, а вижу я плохо. Когда мне разрешили перевернуться на бок я еще продолжала чувствовать схватки, но как-то нерегулярно и не очень болючие, но продыхивала все равно какое-то время. В общем где-то минут 40 я отдыхала, не помню если честно отпустило ли меня полностью, чтоб вообще ничего не чувствовалось, по-моему нет, но было кайфово все равно и я хорошо отдохнула. Потом, или все это время (не помню) я чувствовала схватки только с одной стороны тела и когда я поняла что они увеличиваются по болевым ощущениям попросила добавку анестезии. Мы лежали и ждали анестезиолога опять и тут я говорю мужу: «как было бы круто если б сейчас закончилось действие эпидуралки и сразу начались потуги», а сама настраиваю себя еще минимум на 3 часа мучений. И тут я понимаю что меня начинает конкретно тужить! Прошу мужа скорее позвать доктора. Вообще не знаю как бы я без него все это делала! Без мужа т.е. Доктор меня смотрит, отменяет эпидуралку и велит кушетку переделывать в кресло! Каким-то чудом я сползаю с кровати, жду пока переделают ее в кресло и залажу на него. Пришла акушерка, объяснила как тужиться, мы немного потренировались это делать вместе а потом она сказала мне лечь на бок, одну ногу согнуть в колене и прижимать к себе на схватке и тужиться. И ушла) Мы с мужем вместе тужились, он мне очень помогал! Не представляю как бы я там все это время была одна!!! Когда мне показалось что уже пошла голова муж позвал врача, он посмотрел меня и все собрались наконец. Больно когда вытуживаешь головку и натягивается там все. Я просила меня порезать, т.е. сделать эпизио, мне казалось так будет быстрее но меня никто не резал)) Говорили что сама справлюсь и быстрее так не будет. Потом врач давай давить мне на живот показывая как я должна тужиться. В этот момент я не могла ничего делать только орать, потому что было больно животу и промежности одновременно. В остальное время после каждой потуги я издавала звуки типа «тпру» как лошадям говорят). Длилось все это наверное полчаса и это считается долго и тужилась я не очень старательно оказывается) Некоторые рожают за пару схваток как мне говорили! А я никуда не торопилась)) Муж меня подбадривал, мы с ним договаривались что он если захочет, то уйдет на этот период, но он меня не оставил. Я трогала головку у себя в промежности и это помогало мне понять сколько осталось вытужить)) Она была такая мягкая и волосатая и малюхонькая совсем! Я думала еще много времени впереди, а тут раз и с очередной потуги бац и мне шлепнули его на живот)) Первое что я сказала: «Такой страшненький!» чем привела в изумление акушерку)) Но потом конечно я радовалась очень, я пошутила естественно)) Он кричал а я говорила: «Громче кричи сынок!». Он был такой теплый, мокрый и пах, извините за казус, мокрой собачкой))) Мы втроем обнимались и радовались очень)) Мне тем временем что-то зашивали, ну т.е. не зашивали, но со стороны процедура напоминала накладывание швов) Я так и не поняла что там делали, может какими-то растворяющимися со временем нитками что-то латали, потому что у меня был какой-то разрыв небольшой слизистой, короче что-то несерьезное. Дальше акушерка сказала что-то о том что моя мама здесь. До меня дошло не с первого раза. Я ответила: «Ага». Прошло 5 минут, она что-то опять сказала про мою маму и я уже переспросила в шоке. Оказалось, что она какое-то время стояла под окнами родзала, слышала как я кричала когда мне давили на живот и плакала! Она просилась к нам и было решено мужу с ней поменяться, чтоб она побыла с нами, т.к. разрешалось находиться только одному родственнику вместе со мной. Они поменялись, меня к тому моменту трясло на кушетке от холода, это так адреналин выходил. И еще мучала изжога и хотелось жрать! Да-да не есть уже, а жрать!)) Мама посмотрела на малышика, которого помыли, запеленали и положили в какую-то фигню. Он не спал и тихонько лежал изучая обстановку, мне почему-то его не давали. Я лежала с ледяной грелкой на животе и болтала с мамой. Прошел наверное час, я спросила когда приложат ребеночка к груди. Акушерка сказала: «Не вопрос» и мне наконец дали моего зайчонка. Он на удивление хорошо поел и я его уже не отдавала, он лежал со мной, а мы пытались понять на кого он похож) Когда прошел еще час, малышика забрали в детское отделение а меня перевели в предродовую палату. Да, именно туда. Дело в том, что палаты все были заняты и временно меня поместили туда. Предродовая была прям через стенку от родзала где я рожала и оказалось девчонки, которые в ней находились слышали все мои роды и удивлялись что я вела себя очень тихо) Я конечно немного удивилась, т.к. хотела сразу быть в отдельной палате, но не расстроилась особо, как-то мне было особо пофиг. Единственное что меня напрягло, это то, что деток в предродовой держать с собой запрещали и поэтому до перевода меня в палату сын вынужден был находится в детском. Но нас предупреждали что такая ситуация возможна на сутки и я была к этому готова. Мне дали покушать мою любимую творожную запеканку) Она была такая вкусная, но ее было мне так мало с такой-то голодухи! Девочки предлагали булочки, но я как-то постеснялась и не стала брать) Мы немного поговорили и выяснилось что девочки находятся в предродовой уже третьи сутки без детей! Вот тут-то я и напряглась по-настоящему, но веры в лучшее не теряла) Они меня успокоили, что я сервисница и скорее всего меня переведут очень быстро, тем более в платную палату. Странно, мне кажется если б я была на месте девочек, то заплатила бы любые деньги лишь бы попасть пускай в платную палату, куда даже изначально бы не планировала, чтоб только быть с малышом! Ну да ладно. Меня уложили животом вниз и сказали пока лежать так и не переворачиваться. Я писала всем смс-ки и болтала по телефону тихонько, потому что девочки уже спали. Через пару часов или через час пришла медсестра, проверила как у меня сокращается матка и отвела меня в душ помыться. Кстати живот похож на холодец после родов, очень забавное и жалкое зрелище)) Обязательно берите с собой одноразовые трусики-сеточку, я сразу брать с собой не стала, думала не разрешат в родзал и до утра приходилось лежать с пеленкой между ног, т.к. текло оттуда конкретно! Утром муж завез пакет с вещами перед работой. Ходить конечно после родов тяжко, все там болит, но терпимо. Первый раз сходить пописать тоже больновато, будьте к этому готовы, многие писают в душе, так легче. Наверное ощущения слегка напоминают как пописать при цестите, хотя утверждать не стану, я не очень опытный в этом деле товарищ, у меня как-то один раз началось что-то похожее, я 2 раза пописала и прошло, вот и весь цестит. Покакать тоже говорят проблема, но у меня как-то нормально все прошло) хотя до этого момента страху нагонят и ты боишься)) В палату меня перевели только вечером на следующий день. Днем мы поднимались в детское и нам на 5 минуток выносили и показывали деток наших) Я ночью очень переживала как там мой малыш, как с ним обращаются, спит ли он. И вообще как-то мне не спалось совсем, видимо от пережитых впечатлений, новой обстановки и волнения за малыша. В 6 утра девочки пошли куда-то мерить температуру и давление, я осталась в комнате, т.к. для меня инструкций не было. Кормят в 2-ке очень хорошо и сытно, я бы сказала на убой, особенно обед! На завтрак каша и бутерброд с сыром, на обед суп и второе (суп в меня не входил вообще никак), на ужин второе либо запеканка творожная. Между основными приемами пищи давали печеное яблоко или молочко тепленькое с печеньем или сушками) Поэтому когда мама привезла мне еды в первый же день я сказала чтоб она не парилась и ничего больше не возила, т.к. там все вкусно и сытно! Единственное что нужно это вода, пить хочется конкретно почему-то (может потому что молочко на подходе), так что этим добром запаситесь заранее, чтоб с собой у вас хотя бы у вас пару маленьких бутылочек было, потом вам родственники привезут еще. К вечеру меня перевели в отдельную палату (стоимость 10000 руб.), там было классно конечно! Кровать больше и удобнее той что была в предродовой, отдельный стол со стулом, чайник, набор посуды, холодильник, весы для ребенка, пеленальный столик, телевизор. Телевизор я не смотрела к сожалению, т.к. там был какой-то рамс с антенной и даже мужу не удалось устранить неполадку. Можно было конечно смотреть в отвратительном качестве, но мне как-то не особо этого хотелось, звука в основном не было вообще. В ванной была раковина, унитаз и душевая кабина. Все чистенькое и новенькое. Наконец мне принесли малыша, показали как за ним ухаживать и оставили нас вдвоем. Конечно сначала страшненько, он такой маленький и вся ответственность уже полностью на мне, а вдруг заплачет, что делать? По сути все занятия малыша сводятся к минимуму - еда, сон, смена пеленок. Сразу рекомендация лично от меня, если хотите спать ночью подольше, берите подгузники с собой) Как только мне показали как ими пользоваться я зажила спокойно)) Иначе он писканет немного, пеленка намочилась - ребенок проснулся. И так может быть подряд раза 3-4! Я так промучилась с этими пеленками 4 дня, потом нас на 2 дня задержали погреться в лампе, т.к. желтушка не уходила, и вот тогда мне показали что такое подгузы)) С этого времени у меня ребенок вообще спал по 4-6 часов и я горя не знала) Есть тяжелый один момент и его надо пережить. Это кризис наверное второго дня, когда молочко еще не пришло, а ребенку молозива уже мало. Вот тогда он может и покричать и вы понервничаете. На этот случай всегда носят докорм, мой сначала без него обходился и я старалась только при крайней нужде его давать. В принципе ничего страшного в докорме нет, его дают в шприцах, так что ребенок не привыкнет к бутылочке. Но у меня был неприятный момент когда мы немного съехали с режима роддомовского и когда мы кушали докорм нам еще не успевали принести и ребенок не наедался, а когда приносили он уже спал, а когда просыпался докорм уже нельзя было использовать, т.к. его хранят минут 40 всего. В общем ребенок тогда беспокойный был, но потом как-то все быстро устаканилось. Когда приходит молоко все становится хорошо) Возьмите с собой молокоотсос, тяжело когда молочка много набегает, хочется немного сцедиться. И еще когда кормишь поначалу матка сокращается и животик болит как при месячных, не бойтесь - это норма) Кстати сразу вам тоже мой личный совет, как к нему относиться решать вам. Существует много мифов относительно грудного вскармливания. Я напишу лишь то, что проверила лично на себе! Пить тоннами чай с молоком чтоб было больше молока - это полнейший бред! А еще слышала особо добрые советчики рекомендуют чай со сгущенкой - от такого пойла у вас прибавится не молоко а только киллограмы. Я вам скажу что количество и выработка молока никак не зависит ни от того что и сколько вы пьете или едите, выработка молока зависит только от гармонов! Где вы видели например животных, которые хлещут чай с молоком, чтоб лучше кормить своих детенышей? Теплое питье просто улучшает прилив молока и ребенку легче будет сосать, вот и все! Если у вас будет повышена температура тела, ну например вы простудитесь, то у вас будет то же самое! Я пила чай этот литрами сначала - результата 0. Про кушать за двоих или просто «кушать обязательно!!!» тоже бред! Ешьте сколько хотите, от количества съеденного ничего не меняется. По поводу диеты кормящей матери, сначала я придерживалась той диеты что предложили в роддоме. Т.е. просто готовила то же что нам давали там. Потом у ребенка начал болеть животик и мне посоветовали жесткую диету: я ела только макароны, творог, обычное печенье, мясо или курицу. И ВСЕ!!! Когда я поняла что меня тошнит от всего этого и никакие силы небесные не заставят меня это есть снова, я начала расширяться и пробовать вводить новые продукты, и все хорошо! Малыш так и так будет плакать хоть вы вообще ничего не будете есть! Я ела и помидоры свежие, и огурцы, и шоколад и суши, вообще все что хотела. Только пробовала все потихоньку и помаленьку. И если аллергии не было или каких-то экстремальных болей в животике то ешьте это все на здоровье! Ребенку полезно познакомиться с бОльшим количеством продуктов. И аллергены в минимальных количествах тоже должны поступать к малышу, чтоб организм готовился. А еще я вам рекомендую, чтоб быстрее прошел животик подавайте малышу Бифиформ (курс 3 упаковки). Это не лекарство а какая-то суспензия помогающая в животике у ребенка наладить микрофлору побыстрее, так что не бойтесь, это как кефир пить) И Эспумизан-L значительно помогает уменьшить боли в животике. И последний совет, если у вас ребенок мало набирает в весе, сцеживайте переднее молочко в бутылочку, потом уже давайте ему грудь, чтоб он дососал все что осталось, а потом только допаивайте из бутылочки тем что сцедили. Просто деткам иногда не хватает сил, чтоб хорошо наестся и добраться до заднего молочка, которое жирное и очень питательное! Таким образом вы дадите ребеночку пока у него есть силы покушать жирное молочко, а переднее, которое обычно забирает все силы, дадите в конце и он с легкостью его выпьет из бутылочки. Бутылочку советую Avent. У них соски хорошие, с маленькими дырочками, не халява как у дешевых обычных бутылочек, из которых так и хлещет все само и ребенок аж захлебывается. Такие только для деток постарше подойдут.

Вернусь к основному рассказу. Пробыли мы в палате 4 дня но выписывать нас не захотели, так как был повышен билирубин, еще 2 дня малыш грелся в специальной лампе, все нормализовалось и нас выписали. Это тоже веселая история. Ребенок у нас родился в срок 37,5 недель, т.е. доношен, вес 2650 - маловато, но я родилась с таким же весом и на таком же сроке, так что это у нас семейное) Первый педиатр говорила, что у нас потеря веса в пределах нормы, все ок, если билирубин будет в норме - выпишут по плану. В день когда я ждала выписки пришла другая педиатр, как мне показалось практикантка или только из института, мне показалось ей не больше 25 лет. Сказала, что не может выписать (внимание!!! эпическая фраза!!!) такого маловесного ребенка еще и с задержкой внутриутробного развития. Интересно что она подразумевала, что мы будем у них там жить пока до5 кг. не поправимся или не научимся считать и писать?? При чем она была так уверена в себе когда это все говорила. Я офигела и выдала ей что нам говорила другая педиатр, с нее спесь как рукой сняло. Анализы, которые она почему-то предлагала растянуть на !!!2 дня (на следующий день утром, т.е. ровно через сутки сдать мочу и потом еще когда-нибудь кровь на билирубин) сделали этим же утром. Я так и не поняла что за мисосуп был у нее в голове и почему сразу нельзя было все предложить сдать в это же утро, а надо было ждать пока я поплачусь мужикам-акушерам на узи, когда они у меня спросили почему меня не выписывают сегодня. Поэтому я и подумала что она практикантка, опытные врачи по балде надавали, она сразу ко мне прибежала и с улыбкой красной шапочки начала мне все нормально объяснять и говорить что она все имела в виду не то что я подумала. Ну короче бред.

В целом хочу сказать что все было зашибись и роддомом я очень довольна. Если будем рожать еще то пойдем туда опять! Роды конечно у всех разные, но мне все же кажется что на 5 случаев только один тяжелый, настраивайтесь на хорошее! Мне может быть повезло, я считаю свои роды идеальными, всем желаю так рожать. Длился весь процесс 7 часов и мне не на что пожаловаться, если б знала что вторые роды пойдут по такому же сценарию не задумываясь пошла бы рожать еще) И еще я думаю что у всех разный болевой порог и что кому-то "адская боль", кому-то "так фигня". Это тоже учитывайте когда в отзывах пишут о нескончаемых мучениях и особо не пугайтесь!

Если у вас есть какие-то вопросы, пишите) отвечу всем))

И еще хочу добавить то, что забыла написать выше. С собой в роддом обязательно: одноразовые трусики-сеточка - они не только удобны тем что их не надо стирать, они так же поддерживают животик!; послеродовые прокладки, бюстгалтер для кормления (ночнушка вам будет натирать соски и бесить) и прокладки для груди (иначе вся ночнушка ваша будет в молоке)!

7 требований как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: «нет» лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

1. Витамины и минералы. Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP;
Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного окраса (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква) содержит бета-каротин, преобразующийся в организме в витамин А. Витамин А и каротины отвечают за силу иммунной реакции на вторжение антигена; кроме того, они способны в некоторой степени защищать от раковых заболеваний.
Главные источники витамина С знает каждый – черная смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, кислая капуста, лимон. Дефицит этого витамина уменьшает скорость выработки антител, а его достаточное поступление с пищей – гарантия выработки полноценных иммунных клеток.
Витамины группы В содержатся, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, проращенных злаках, грибах, сыре. Много в орехах, семечках и проращенных злаках витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений. Другой источник витамина Е – нерафинированное растительное масло.
Минералы.Селен, цинк, магний, кальций, железо, йод, марганец. Лидер по содержанию минеральных веществ из растительных продуктов – орехи, бобовые, семечки, цельные крупы, а также какао и горький шоколад.

2. Питание.
• Полноценные белки; мясо, рыба, бобовые. Мясо или рыбу стоит есть каждый день, а вот фасоль, горох или чечевицу можно употреблять 1-2 раза в неделю;
• овощи, фрукты и ягоды. Морковь, свекла, капуста, фасоль, редька, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодная рябина, курага, яблоки, красный виноград, клюква, орехи, хрен, чеснок, лук, а также красное виноградное вино, соки с мякотью (виноградный, свекольный, томатный, гранатовый);
• морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Предпочтительнее всего кальмары и морская капуста;
• продукты, содержащие калий. Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах;
• кисломолочные продукты: особенно те, которые содержат живые бактерии. Разнообразные биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона, так что смело пейте их и даже используйте для заправки салатов и холодных супов. Содержащийся в них метионин способствует выведению радионуклидов из организма;
• зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов;

Особенно полезно. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов;

3. Пробиотики. Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью;

5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем;

6. Активный образ жизни. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету;

7. Расслабление. Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Это прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет;

Если вы постоянно живете в зоне повышенной радиации.

Вам придется соблюдать довольно строгие правила при выборе продуктов и их приготовлении.
Исключите совсем: вареные яйца (при варке содержащийся в скорлупе стронций переходит в белок), говядину, кофе, косточковые — абрикосы, сливу, вишню. Если вы готовите мясо или рыбу, бульон после закипания сливайте дважды. На третий раз в бульон добавьте овощи, варите до готовности мяса, а затем слейте бульон. Мясо для вторых блюд разделайте на куски и замачивайте на 8-12 часов в эмалированной или стеклянной посуде в растворе соли и уксуса (на 1 литр воды 2 ст. л. соли и 1 ст. л. уксусной эссенции). Раствор менять 3 раза. Воды должно быть в 2 раза больше, чем мяса. При этом качество мяса не изменяется, а радиоактивный цезий переходит в раствор.
Картофель и овощи вымачивайте 3-4 часа в соленой воде. Через 5-10 минут после начала варки картофеля или овощей слейте отвар, залейте кипяток и варите до готовности. Грибы варите дважды по 10 минут в кипящей воде, каждый раз сливая отвар.
Витаминные чаи укрепляющие иммунитет
Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.
Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.
6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.
Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.
Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.
Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая, выпить.
Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом или вареньем.
1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить, выпить в течение дня.
2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Это — суточная доза приема внутрь.
Кровоочистительный чай — листья земляники, трава череды, цветки ромашки аптечной взять в равных частях. На 1 стакан кипятка — 1 ст. л. сбора. Пить постоянно вместо чая.
Рецепты, укрепляющие иммунитет во время простудных заболеваний.
Для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.
По 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.
1 ст. ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды, кипятите 30 минут, затем добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.
Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте пол-литра воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед или кагор.

Миф о закаливании холодом и, правда, о бане

Плавание в холодном озере - это закаливание или наоборот? Закаливание - это укрепление иммунитета. А привыкание к холоду — это стресс, который ведет к потере иммунитета. Иммунитет — способность организма противостоять микробам и бактериям, вылавливать их и уничтожать. Для этого в крови у человека есть иммунные клетки (лейкоциты и лимфоциты). Чем эти клетки двигаются быстрее, тем эффективнее они справляются с бактериями. То есть иммунитет зависит не от навыка лежать в холодной ванне, а от скорости передвижения иммунных клеток.

Мобильность этих клеток, в свою очередь, зависит от температуры тела. При охлаждении они теряют быстроту, становятся неповоротливыми, а вот бактерии, те продолжают размножаться с неимоверной быстротой — проворнее, чем иммунные клетки могут их уничтожить. Когда мама в ужасе говорит ребенку, что у него ледяные руки, и он теперь простудится, она права. Чтобы не болеть, надо организм не охлаждать, а нагревать.

Это способствует выработке иммунитета. Но многие отказываются это понимать. Сегодня появляются теории: мол, для укрепления иммунитета надо постепенно (день за днем или неделя за неделей) убавлять температуру охлаждающей воды на один градус. Не так давно эта методика утверждена Минздравом и стала обязательной для детских садов. В итоге тело охлаждается, и ребенок не закаливается, а заболевает. Когда с этим столкнулись в детских садах, то быстро оценили «эффективность» предлагаемой методики и по возможности стараются ее не применять. Традиционные методики закаливания давно известны. Суть их не в снижении иммунитета охлаждением, а в увеличении иммунитета через разогрев.

Разогреваться можно двумя способами.
Первый - глубокие прогревания. Он пользуется славой многие тысячелетия и называется баней. Здесь тело греется не только от конвекционного тепла, но и от излучения камней.
Второй способ - кратковременное охлаждение с последующим реактивным разогревом. Все знают: после обливания стылой водой тело горит. Это и есть разогрев для увеличения иммунитета. Усилить его можно стремительным чередованием тепла и холода. Лучшее место для подобных процедур — опять же баня (желательно около реки, покрытой льдом). Когда распаренное тело окунаешь в прорубь, а потом опять мчишься в парилку, то чувствуешь себя заново рожденным. Поэтому баня испокон веков была универсальным средством от любых недомоганий и от старости.

  Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку! В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом расклеившийся член семьи. Больше того! Иногда они атакуют нас изнутри без всякого внешнего заражения, поскольку дремлют в генетическом аппарате клеток, дожидаясь благоприятного момента, чтобы заявить о себе.
Беременность как раз и относится к числу подобных состояний. Защитная система женского организма в силу физиологических причин находится в состоянии вынужденного угнетения – иммуносупрессии. Это гарантия, что механизм охраны внутренней среды от всего чужеродного не сработает против зародившийся жизни. Полная тканевая совместимость возможна лишь между двумя клонами или однояйцовыми близнецами, но только не между будущей мамочкой и ее малышом! Однако та же самая иммуносупрессия, которая сдерживает реакции отторжения и способствует сохранению беременности, делает женщину крайне восприимчивой к сезонным инфекциям. Если вы подхватили одну из них, действуйте грамотно, чтобы не навредить ребенку! Беременность: лечение простуды Никакой химии во время беременности принимать нельзя ( да и подавляющее большинство препаратов из аптеки бессильно против вирусов ), но и к фитотерапии нужно подходить осторожно: травки порой помощнее лекарств! Фитомикстуры Под запретом препараты, содержащие спирт ( даже в малом количестве он вреден для плода! ), особенно настойки иммуностимуляторов – солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой… Они повышают артериальное давление и учащают пульс, увеличивая нагрузку на напряженно работающее сердце будущей мамочки и сосудистую систему малыша. Его крохотное сердечко и так бьется в бешенном ритме, совершая более 200 ударов в минуту. Ускорять этот темп – значит изнашивать формирующуюся сердечную мышцу и закладывать фундамент кардиальных недугов. Совет:воспользуйтесь иммуностимулятором, не дающим нежелательных эффектов. Это хрен, издавна применявшийся от простуды при беременности народной медициной. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст.л. каждый час в остром периоде простуды. Беременность и насморк Сосудосуживающие капли при беременности Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку ( 1-2 капли, а не четверть флакончика за раз! ) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1-2 раза в день, другие – 4-5 раз: внимательно читайте инструкцию! Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше. Почему? 1.Сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты, нарушив кровоснабжение плода, если вы капаете лекарство слишком часто, долго или много. Какая-то его часть всасывается через слизистую носоглотки, а другая стекает в пищевод и попадает в кровь из пищеварительной системы. 2.Такие капли обладают неприятным свойством вызывать спазм не только приводящих, но и отводящих сосудов, усиливая отек слизистой оболочки носа. Действие начинает проявляться с 3-5-го дня болезни, формируя зависимость от препарата. Закапали – и дышать стало легче, а через час нос заложило еще сильнее и вы снова потянулись за каплями – недаром же современные медики называют их наркотиками для носа! У беременных подобная зависимость возникает легче, чем у всех остальных: гормональный фон таков, что заложенность носа иногда ощущается на протяжении всех 9 месяцев, а после родов проявления вазомоторного ринита волшебным образом исчезают. Это еще один повод быть поосторожнее с сосудосуживающими каплями – благо современная наука и народная медицина знают немало других средств от насморка! Совет:промывайте нос из спринцовки слабым солевым раствором ( на стакан воды – поваренная соль на кончике ножа ) и закапывайте в нос средства на основе морской воды ( Аквамарис, Салин ). Витамины при простуде беременных Простуда-беременность-витамины Потребность в них у будущих мамочек и без того высокая, а во время болезни возрастает. Нужно ли принимать их дополнительно? Все зависит от срока беременности и особенностей болезни: проконсультируйтесь с врачом! Без его разрешения дозу аптечных витаминов не увеличивайте. Возможно, доктор посоветует поддержать организм аскорбиновой кислотой, которая усиленно расходуется при инфекциях, или аскорутином ( укрепляет стенки сосудов и уменьшает риск кровотечений при гриппе ). Главное – соблюсти тонкую грань: восполнить вызванный болезнью дефицит жизненно важных веществ, но не создать гипервитаминоза. Избыток витамина А на ранних стадиях беременности ведет к порокам развития, а перебор витаминов С и D в последние месяцы чреват старением плаценты. Совет:налегайте на свежие фрукты-овощи и пейте выжатые из них соки ( кроме морковного ). Организм усвоит из них нужные ему витамины без переизбытка. Беременность-простуда-мед Мед и продукты пчеловодства С их помощью мы обычно спасаемся от респираторных инфекций. Но это во второй половине беременности лучше не применять: у еще не родившегося крохи уже может сформироваться аллергия, а у будущей мамочки – диабет беременных. Прогревание при беременности Беременность-простуда-тепловые процедуры Многие из них в вашем положении противопоказаны. Возможно, вы привыкли принимать при простуде горячую ванну с солью и травами. На время беременности о ней придется забыть! Парить ноги тоже нежелательно: существует реальна опасность рефлекторно простимулировать матку, спровоцировав прерывание беременности или преждевременные роды. Но даже если ничего подобного и не случится, плохо уже то, что кровь прильет к венам ног ( растянет их и вызовет отеки ), и при этом отольет от плаценты: во время процедуры малыш будет страдать от недостатка питания и кислорода. Совет:руки под краном с горячей водой будущей мамочке парить можно – это прекрасное средство от насморка и боли в горле! Сухое тепло тоже вреда не принесет. Чувствуете, что начинаете расклеиваться, обмотайте шею теплым шарфом, наденьте шерстяные носки ( можно насыпать в них немного горчичного порошка или вырезать стельки из горчичников ), теплую пижаму и ложитесь в постель: не исключено, что к утру простуда пройдет без следа. Беременность: лечение простуды гомеопатией В отличие от традиционных препаратов гомеопатия беременным не во вред. Ощутив недомогание, каждые 15-30 минут рассасывайте во рту по 5 крупинок гомеопатического (! ) антигриппина или же принимайте по таблетке грипп-хеля, обладающего тем же действием, каждые 15 минут в течение 2 часов. Для закрепления эффекта продолжайте то же самое как минимум еще 5 дней, принимая антигриппин через каждые 2 часа, а грипп-хель – 3-5 раз в сутки. Обратитесь к врачу, если: ·Не справились с недомоганием за 2-3 дня. ·Температура выше 38 градусов, особенно если она сопровождается выраженной интоксикацией – чувством разбитости, слабостью, головной болью, рвотой. ·Появились налеты в горле, «пробки» на миндалинах. ·Слизь из носа или мокрота приобрели желто-зеленую окраску и/или в них появились вкрапления крови. ·Возникла сильная головная боль в области лба и глаз, усиливающаяся при наклонах. ·Беспокоит выраженный кашель, хрипы, затруднено дыхание. Совет:лучше пригласить доктора утром, когда болезненные симптомы выражены ярче и врачу легче поставить диагноз и подобрать правильное лечение. Беременность: сильный насморк Лечение насморка при беременности Трудно дышать мамочке – и к малышу поступает меньше кислорода. Да еще с обильной слизью, выделяющейся из носа, ваш организм теряет до 2,5 л жидкости. Пейте побольше – потери нужно восполнять! ·Подложите под изголовье дополнительную подушку: это уменьшит отек и воспалительные явления в слизистой, да и дышать станет легче. ·Массируйте кончиками указательных пальцев точки у наружного основания ноздрей – заложенность носа сразу уменьшится. ·Несколько раз в день наносите немного бальзама «Звездочка» на переносицу, виски и те места на лице, где ощущаете дискомфорт. ·От насморка и гайморита помогает горячий настой подорожника, листьев земляники лесной и зверобоя: 2 ст. ложки любой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по полстакана 2-3 раза в день. ·Хорошо очищает полость носа, облегчая дыхание, содово-таниновые капли: чайную ложку чая заварите стаканом кипятка, выпаривайте 15 минут на медленном огне, процедите через марлю и добавьте чайную ложку питьевой соды. Закапывайте 2-3 раза в день по 1-2 пипетки в каждую ноздрю, после чего обязательно высморкайтесь. ·Фитотерапевты рекомендуют 3-4 раза в день вливать в каждую ноздрю по 6-8 капель свежих соков ( морковного и яблочного ) или травяных настоев. Последние можно применять и в виде ингаляций – по 3-4 ежедневных процедуры по 5 минут: ·1.Смешайте траву зверобоя, кору ивы и дуба, цветки липы и листья мяты ( 1:1:2:2:2 ). Залейте 2 ст.л. сбора стаканом кипятка. Оставьте на 3 часа в термосе, процедите и добавьте перед употреблением 3-5 капель пихтового масла. ·2.Возьмите поровну траву тысячелистника и душицы, листья шалфея, корень фиалки трехцветной и кору калины. Залейте 2 ст.л. сбора стаканом холодной воды, настаивайте час, доведите до кипения, выдержите на огне 5-7 минут, охладите и процедите. ·3.Составьте сбор из равных частей сосновых почек, цветков мальвы лесной, листьев мать-и-мачехи, коры ивы и травы душицы. Приготовьте настой как в №2. Беременность: температура Лечение температуры при беременности ·Если температура поднимается резко, а вы при этом чувствуете озноб и никак не можете согреться, руки-ноги ледяные, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая и приложите к ладоням и подошвам грелки. Это поможет расширить суженные сосуды кожи, вызвав прилив крови, и тем самым увеличить отдачу тепла. Когда согреетесь, начинайте сбивать жар традиционными бабушкиными средствами: разотрите тело водкой или наполовину разведенным водой 3%-ным уксусом ( на время процедуры разденьтесь и не спешите сразу же укутаться. ·При лихорадке заварите травяной чай: 2 ст.л. сухих или извлеченных из варенья ягод малины. 4-листьев мать-и-мачехи, 3-подорожника, 2-душицы. Еще один рецепт: 1 ч.л. мелко нарезанной коры ивы белой залейте 1 стаканом кипятка, охладите. Пейте 4 раза в день по 1 ст.ложке. ·заранее приготовьте хвойный коктейль. Измельчите 100 г молодых отростков пихты или почек сосны и 50 г корней малины. Сложите в стеклянную банку, пересыпав 100 г сахара. Долейте 1 ст.л. кипятка, настаивайте сутки, а затем еще 6-8 часов нагревайте на водяной бане. Оставьте постоять 2 дня, слейте образовавшийся ярко-малиновый сок. Храните его в темном прохладном месте и принимайте по 1 ст.л. 4-5 раз перед едой. Беременность: болит горло Лечение горла во время беременности ·Возьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 ст.л. свекольного сока и кефиры. Выжмите в эту смесь сок ½ лимона. Этот напиток полезен страдающим хроническим фарингитом и тонзиллитом. ·Выпейте на ночь ( уже лежа в постели ) молочный отвар шалфея. 1ст.л. сухой травы залейте стаканом молока, доведите до кипения, томите 10 минут на медленном огне, затем процедите и снова доведите до кипения. ·Леденцами и аптечными таблетками от боли в горле будущим мамочкам лучше не пользоваться. Замените их традиционными средствами: подержите во рту чайную ложку облепихового масла или витаона, кусочек срезанного поперек листа алоэ. ·Приготовьте противовирусный сбор для полоскания: лист березы, эвкалипт и шалфей ( 1:2:3 ). 1 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте под крышкой 15-20 минут, процедите. ·Каждые 2 часа полощите горло теплой кипяченой водой с луковым или свекольным соком ( 1:1 ) либо теплым настоем одной из трав – зверобоя, шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта. Залейте 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. По тому же рецепту, взяв компоненты поровну, можно приготовить полоскание из травяных сборов, только настаивать их нужно подольше – 1-2 часа: №1 – листья брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки малины, липы мелколистной и рябины обыкновенной; №2 – цветки бессмертника, листья малины и трава хвоща полевого. Беременность: пропал голос Процедуры при лечении горла беременных Не пытайтесь разговаривать, даже шепотом – это может быть еще опаснее. Чем громкая речь. Во время ларингита при шепоте голосовые связки напрягаются, как при крике. Можно вообще лишиться голоса! Каждые 30 минут вдыхайте ароматный пар. Залейте травяной сбор стаканом кипятка, выдержите час под крышкой. Состав настоев: ·1/2 чайной ложки листьев багульника болотного, 1 ч.л.листьев подорожника большого и 2 ч.л. листьев мать-и-мачехи; ·по 3 ч.л. почек сосны или травы лаванды и цветков ромашки аптечной; ·2 ч.л. травы фиалки трехцветной и 1,5 ч.л. травы череды трехраздельной; ·по 1 ч.л. листьев мать-и-мачехи. Цветков коровяка скипетровидного и цветков бузины. Не полощите горло! В гортань все равно не попадет ни капли – при процедуре ее плотно прикрывает надгортанник. А звуки при полоскании могут повредить. Беременность: кашель ( сухой или влажный ) Лечение кашля при беременности В начале болезни, когда кашель сухой, пейте и дышите над паром настоев и отваров из ромашки, подорожника, шалфея, вахты трехлистной, липового цвета. Они смягчают гортань и бронхи, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладает противовоспалительным действием. Через 2-3 дня, после того как кашель станет влажным и начнет отходить мокрота, переходите на отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием – горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, травы багульника, тысячелистника и череды. При затяжном кашле, который не «отпускает» вас к концу недели. Вас должен осмотреть врач, чтобы исключить пневмонию.