магний и калий

Магний и калий играют большую роль в человеческом организме. Эти микроэлементы, необходимые для нормальной жизни всех клеток организма человека. При их недостатке нарушается естественная работа сердечной мышцы. Ей становится труднее получать кислород и те питательные вещества, которые доставляются с кровью. Без калия и магния

Добрый вечер! У кого дети спортсмены. Назначали ли вашему ребенку витамины/добавки? Нам вот выписали магний+калий для сердца, нооклерин для снятия утомляемости, кальций, ну и ещё по мелочи. Если назначали, какие формы добавок покупали. Знаю, что хороший магний в хелатной форме. Можете посоветовать? Допел герц нашла магний+калий, но там магний ок

По ночам меня часто беспокоят судороги мышц. Вроде и калий магний пропила, толку 0. Что еще можно применить?

1. Коррекция рациона

Лучший способ получения магния - это пища, которую вы едите. Диетические источники магния включают: