Москва
получение автосправки (опус 2)
любимая тема про медиков...
Читать далее
ноги дрожат после приседаний
Быстрый ответ
Это может быть признаком усталости мышц после физической нагрузки. Рекомендуется снизить интенсивность тренировок или сделать перерыв для восстановления. Если симптомы не проходят или вызывают беспокойство, рекомендуется обратиться к врачу.
Обсуждения по теме
Москва
Москва
Моя тренировка для ног и ягодиц. База.
По многочисленным просьбам привожу здесь базовые упражнения на нижнюю часть тела - то что я делаю постоянно, когда прорабатываю ноги. Нижнюю часть я делаю 2 раза в неделю.
То...без чего трудно добиться эффекта:)) Вот сегодня утром вся эта история была у меня:)))
Надеюсь, для Вас послужит отправной точкой. Девочки, я не тренер и не спец, советы давать лично каждой не буду...и веса...
Читать далее
Москва
Моя тренировка для ног и ягодиц. База.
По многочисленным просьбам привожу здесь базовые упражнения на нижнюю часть тела - то что я делаю постоянно, когда прорабатываю ноги. Нижнюю часть я делаю 2 раза в неделю.
То...без чего трудно добиться эффекта:)) Вот сегодня утром вся эта история была у меня:)))
Надеюсь, для Вас послужит отправной точкой. Девочки, я не тренер и не спец, советы давать лично каждой не буду...и веса...
Читать далее
Пермь
Наши роды
Listen or download ПИКНИК Мракобесие и джаз for free on Prostopleer
Пишу "наши", потому что участие принимали всей семьей!
Читать далее
Марафон с Джил (Бодиреволюшн - 90 дней)
Итак, вчера я наконец-таки взяла себя в руки и начала правильно питаться (минус 60, я опять с тобой). Вот так я выгляжу в начале марафона. Вес 55 кг., талия 70 см., бедра 93 см., грудь 83 см., нога 53 см.
Вместе с этим я подключилась к группе девченок из сооб-ва, которые как раз стартовали в марафоне по програме Дж.Майклз - Бодиреволюшн. Сделала это для собственной организации, иначе...
Читать далее
Москва
Логоритмика
Упражнение на развитие общих движений
Читать далее