травмы в художественной гимнастике

Всем приветик, проблема лишнего веса мучала меня по моему с детства, хоть и занималась раньше художественной гимнастикой но я не помню такого момента в жизни чтобы я сама считала себя достаточно худой (правда пересматривая сейчас фотки прошлых лет - понимаю, что была просто дюймовочкой, в прямом смысле этого слова) собственно говоря оставаться в форме мне как раз помогала гимнастика, причем это были достаточно серьезные нагрузки по 4 часа в день, 5 дней в неделю... Порсле травмы есткственно пришлось резко бросить... короче начала набирать вес: сначала свой нормальный, а потом и лишний до кучи... Вобщем к 23 годам я доросла до 175 см и 90 кг человеческого веса.... Ужас в зеркало смотреть не хочется, поход по магазинам заканчивается либо депрессией, либо истерикой, потому что  в России "на слонов" не шьют.... Надоело.... решила худеть причем серьезно а не просто так... ПОМОГИТЕ... никогдв не сидела на диетах, хватало физической нагрузки...

Записалась в спорт клуб... за три дня посетила Каланетик 1:15, Резист-э-бол 1:15, и Стрип 1час...

Мышцы конечно чувствать начала (просто побаливают), но вот от стрипа не в восторге... чувствовала себя как корова на льду или что еще хуже в балетной школе.....да и нагрузки собственно маловато...

Посоветуте пажалста чем можно и чем нельзя питаться во время достаточно интенсивных тренировок, преимущественно вечером после работы, т.к. пробовала сидеть на огурцах и помидорках сил не было совсем

Искала тему фигурки, наткнулась:

Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.

Верховая езда
Специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.

Художественная гимнастика
Миопия любой степени

Фигурное катание
Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом.

Большой теннис
Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.

Настольный теннис
нет противопоказаний

Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.

Горные лыжи и лыжные гонки

ограничения по здоровью
Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца.
ограничения по здоровью
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, а также с нестабильностью шейных позвонков.

Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.

Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.

Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.

И это замечательный знак!!!

В эти дни родилась моя мама (всегда в центре внимания, веселушка), одна из лучших подружек (пример настоящей женщины - готовит, стирает, убирает, вяжет, вышивает, шьет), двоюродная сестра (хозяйственная и добрая, всегда собирает семью - по собственной инициативе, море пирогов и хорошее настроение, она у вас "за главную":-)))) 

Люди классные, буду молиться чтобы мой ребеночек родился и он родится ЛЬВЕНОЧКОМ!!!

ВОТ НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ:

Еще не успев родиться, ваш маленький принц притянет внимание всех членов семьи к собственной персоне. И не удивительно, ведь этот обаятельный Львёнок имеет все предпосылки вырасти настоящим Львом. Гордый, отважный, великодушный и важный, он – центр событий. Он во всем стремится быть лучшим, ведь у него много талантов, и за что бы он ни брался, будет делать это так, будто он – артист большой сцены! Рутина – не для него, ему нужна игра, драма, яркие впечатления. В школе он – участник всех коллективных мероприятий, где нужно блеснуть, выступить. Ребенок Лев очень естественно становится лидером в любой компании, он просто не представляет для себя другой роли. А если случится так, что найдутся более активные дети, стягивающие на себя внимание, ваш ребенок будет мучаться от такого неуважения к собственной персоне, вплоть до капризов и истерик. Поэтому важно позволить каждому маленькому львенку раскрыть свои таланты, показать их широкой публике, а также научить его уважать интересы других детей, которые не менее замечательны, проще говоря – ребенку Льву нужно учиться дружить. Ему, как царственному отпрыску, очень трудно поставить себя на одну ступень с остальными, и действительно, это неоспоримый факт, что Лев обязательно выделяется из любой группы, даже ничего специально для этого не делая. Один вид его – гордый, осанистый, с сильным проницательным взглядом заставит обратить на себя внимание.

Благодаря творческой жилке, у него всегда масса затей, а неутомимая энергия и жажда действовать могут привести к тому, что ваш Лев начнет шалить по-крупному. Важно направить его искрометную активность в продуктивную деятельность, обязательно займите его творческой работой – музыка, танцы, рисование и даже спортивные секции, где есть возможность выступать, одеваясь в красивые, особенные к этому случаю наряды, например, ушу, художественная гимнастика. Конечно, неудачи (а неудача для настоящего Льва – это НЕ первое место) могут ввергнуть ребенка в настоящую депрессию, но не надо пугаться и потакать его капризам. Вряд ли Лев захочет переменить направление и избрать другое увлечение, чтобы достичь высшего результата, ведь он весьма устойчив в своих пристрастиях, и будет пытаться снова и снова доказать всем свое превосходство. Пусть  дерзает, такие испытания закалят его характер и будет гораздо лучше, если он с детства начнет понимать, что быть во всем и всегда лучшим – невозможно, даже для такого идеального ребенка, как он. Другое дело, что в любой ситуации можно быть на высоте, и родители должны показать ему, как держать себя с достоинством и не скатываться до обид и слёз. Он должен понять, что он действительно сильный, умелый, способный, и главное достоинство его в том, чтобы всегда оставаться великодушным и щедрым, независимо от удач или неудач!

Ребенок Лев легко удерживает своих сверстников в «подчинении», и, регулярно получая от них порцию восхищения и признания, расцветает и становится щедрым, великодушным и даже снисходительным, иногда позволяя окружающим расслабиться. Но им нужно быть осторожными – этот величавый котенок может и фыркнуть, и оцарапать, дабы в следующий раз неповадно было. Больное место ребенка Льва – его самолюбие, которое, вовремя не усмиренное, перерастает с возрастом в самые обыкновенные эгоцентричность и самолюбование. Ему необходимо понять, что его таланты ему не принадлежат, а даны исключительно для того, чтобы дарить людям радость своей игрой, яркостью, творческими подвигами. А если кто-либо по каким-либо причинам не принимает этих даров – что ж, это их право, стоять в стороне от того праздника, который дарит Лев окружающим, и не надо злиться на них. Ведь у настоящего таланта всегда будут поклонники!

Львы – и малые, и большие, - обожают праздники, торжества, вечеринки. Если вы периодически будете давать ребенку возможность быть хозяином торжества, это сделает его абсолютно счастливым, но нужно обязательно продумать роль (естественно главную), которую сыграет ваш ребенок на этот раз. Мастер перевоплощения, он обворожит всех присутствующих, не оставляя равнодушным никого вокруг! Пусть со стороны кажется, что ваш ребенок совершенно неуправляем, но вы то знаете, как склонить его на свою сторону – достаточно похвалы, но только совершенно искренней и пылкой, и он в вашем распоряжении. Превратив обычную жизнь в игру, с ним можно свернуть горы, ведь он достаточно постоянен, и не будет перебрасываться на другое занятие, пока не достигнет совершенства в уже начатом.

Еще одна особенность ребенка Льва – стремление к ярким романтическим переживаниям. Вероятно, девочки-Львицы раньше своих сверстниц начнут прихорашиваться и учиться «строить глазки», копируя взрослых и читая приключенческие романы о прекрасных принцессах, вскруживших голову не одному достойному рыцарю. Родителям не стоит слишком волноваться из-за этого, такое их поведение – еще одна роль в списке артиста-Льва, и это ни в коем случае не говорит о чересчур раннем интересе ребенка к противоположному полу.

В большинстве случаев ребенок Лев отзывчив, но главное, чтобы его помощь и поддержку оценили по достоинству, иначе желание помогать у него пропадет начисто. Болезненно реагируя на критику, он способен высказать возмущение в адрес недовольного, проявляя недетскую напористость и упрямство. Ведь он ощущает себя настоящим повелителем, размеры его царства зависят от индивидуальных потребностей, но в пределах своих владений он желает распоряжаться полностью. Правильно направив волю ребенка, а именно – не на стягивание внимания к собственной персоне, а на творческий процесс в первую очередь над собственной Львиной личностью, родители помогут ребенку полностью раскрыть свою индивидуальность, стать великодушным и мудрым руководителем, каким и предназначено быть в идеале каждому Льву.

Ребенок Лев любит солнечное тепло, яркий свет, сочные краски, и, конечно, летом он чувствует себя лучше всего, а вот долгими зимними вечерами его может настигать хандра – позаботьтесь о том необходимом количестве ярких впечатлений, которые поднимут тонус Львенка и дадут ему стимул для учебы, игр и общения. Это может быть и семейное посещение зоопарка, цирка, веселого представления, аквапарка, где можно вдоволь «повозиться» с такими же шалунами, как и он.

Несомненно, основное достоинство Льва – его бесстрашие. Но иногда вы можете встретиться и с противоположным проявлением характера – страхом перед миром и любыми его проявлениями. Что же могло случиться с этим отважным рыцарем, чтобы такая черта проявилась в характере? Скорее всего, когда-то ему пришлось пережить чересчур грубую критику в свой адрес, либо его не заметили, когда он очень старался, и если он несколько раз за короткое время не получил достойную оценку, он может убедить сам себя (а иногда и с помощью так называемых «доброжелателей») в полной своей несостоятельности и перестать развиваться. Перестав получать столь необходимую ему энергетическую подпитку в виде похвалы и восхищения, он не в состоянии уже быть сильным, бесстрашным, щедрым… «Для кого?» – спросит он. И действительно, величайшая задача каждого Льва – быть нужным миру, быть Солнцем, дарить и отдавать всё лучшее, что у него есть, и в отсутствии таких возможностей он превращается в маленького обиженного котенка. Поэтому, родители, берегите своё Львиное чудо, давайте ему возможность развиваться творчески, пусть он и не увлекается математикой или химией, у него может быть совсем другое предназначение, какое, вы, наверное, уже представили!

Из вышесказанного совсем не вытекает, что ваш ребенок не проявит интереса к учебе, как раз наоборот, желая и здесь достичь высот, он сделает всё возможное, чтобы родители им гордились! Вероятно, он проявит больший интерес к гуманитарным наукам. 

Отношения ребенка Льва с другими детьми редко бывают дружески равными. Он хочет, чтобы ему поклонялись, признавали в нем лидера. Поэтому он постарается выбрать в друзья полностью преданных ему товарищей, но и сам будет постоянен и щедр в дружбе. Хорошо дружит со Стрельцами, Овнами, хотя тут возможно соперничество. Легче пойдут отношения с Близнецами и Весами. Весам нравится блеск и артистизм Льва, они готовы оттенять его яркость своим чувством вкуса и такта. Сложны отношения со Скорпионом, который не терпит помпезность Льва, и ни за что не желает признавать в нем лидера.

============

И ВОТ ЕЩЕ

Положительный характер: гордый, с чувством собственного достоинства, искренний, артистичный, главенствующий, доброжелательный, щедрый, гостеприимный, ответственный, серьезный.

Отрицательный характер: тщеславный, самонадеянный, требующий внимания и поклонения, капризный, эгоцентричный, сорящий деньгами, поверхностный.

У вашего ребенка скорее всего приятная внешность, и он нравится окружающим. Лев - огненный знак, так же как Овен и Стрелец. Поэтому у вас будет много хлопот с ним в детстве. Любой Лев - маленький король, и поэтому ему больше всего нравится повелевать. Если вы будете ему во всем потакать, вы получите маленького домашнего тирана. В любой компании он хочет быть самым лучшим, самым главным, а если ему это не удается, то предпочитает проводить время перед телевизором или изводить родителей своими придирками. Ребенок временами очень активен, его активность вредно ограничивать. Но руководить вашим маленьким Львом нужно твердо и неукоснительно. Если произошел конфликт со сверстниками, не наказывайте его, лучше взывайте к его чувству справедливости. Постарайтесь его убедить, что если сегодня в игре он был главным, то завтра очередь его товарища. Он очень чуток к похвале: если вы заметили у него успехи, непременно похвалите, он будет стараться заслужить похвалу еще раз. Лев не любит одиночества. Он все время ищет себе товарищей, которыми можно верховодить. Чаще всего он их находит. Но отношения со сверстниками могут и не сложиться, и тогда ваш ребенок будет страдать от одиночества. Лучший способ избавить его от этих страданий - приглашать сверстников в дом. И мальчики, и девочки любят гостеприимных хозяев. Они умеют позаботиться о своих гостях и сделать так, чтобы каждому было интересно. Эти дети по натуре своей добрые и щедрые, но в то же время эгоцентричные. Роль гостеприимного хозяина или хозяйки поможет им развить в себе внимание к другим.

Вашему ребенку также очень полезно иметь домашних животных. Во-первых, он с удовольствием будет командовать кошками и собаками и не будет страдать от одиночества; во-вторых, научится заботится о ком-то еще, кроме себя. С учебой и дисциплиной у вашего ребенка происходит нечто странное. Либо он учится легко и быстро, схватывая все на лету, либо его охватывает непреодолимая лень. Не браните его, это бесполезно, не ущемляйте его чувство собственного достоинства и тем более не наказывайте его физически. Лучше сыграть не его тщеславии. Похвалите за школьные успехи его сверстников. Этого достаточно. Львам не нравится, когда у других что-то получается, а у них нет. Они сделают все возможное, чтобы достичь не меньших успехов. Но будьте внимательны и похвалите ребенка, если он в чем-то преуспел. Давайте ему читать книги про великих людей, королей и героев, которые прославились своими подвигами во имя человечества. Его волнует все, что связано с властью. Когда он будет старше, его можно заинтересовать политикой. Вполне может случиться, что вашего ребенка ждет великое будущее. Постарайтесь дать ему прочные знания и научить достигать цели. Вам придется уделять много времени и внимания его поведению и образованию. В противном случае он может вырасти эгоистом, желающим первенствовать любой ценой. 

Эти дети любят музыку и театр. В школьном возрасте они могут увлекаться всем, что связано с театром, музыкой, кино, танцами. Поощряйте эти увлечения. Используйте страсть к театру, чтобы приохотить ребенка к чтению. Ваш ребенок обладает природной интуицией, привлекательностью. Если вы научите его считаться с другими людьми и работать целеустремленно, он сможет достичь больших успехов в жизни.

Чем может болеть ваш ребенок?

У него, как правило, чувствительная кожа, он может обгореть на солнце. Обратите также внимание на сердце и нижнюю часть спины. В раннем детстве возможны травмы спины и коленей. Желательно убрать все опасные предметы за пределы досягаемости. Если у малыша обнаружено косоглазие, то надо как можно раньше обратиться к врачу. Маленькие Львы не любят купаться. Английский астролог Тэри Кинг советует заинтересовать ребенка купанием, подкрашивая воду в разные цвета. Их пугает шум бегущей воды, поэтому не включайте кран, когда ребенок находится в ванне. У детей этого типа две крайности: либо у них отличное здоровье, либо они всегда температурят и чем-то больны. Но общая жизнеспособность у ребенка высокая.

Что противопоказано вашему ребенку?

Жесткое, жестокое обращение, никогда не наказывайте его физически. Не поощряйте в нем желание командовать окружающими. Унижение, третирование; никогда не ругайте его в присутствии его товарищей. Ваш ребенок нуждается в хорошем воспитании и образовании. Действуйте убеждением, а не силой. Заведите домашних животных, чтобы он научился о них заботиться. Не забывайте хвалить ребенка за достигнутые успехи.