Для одной порции потребуются:
- свежие проростки зеленой гречки — 5-6 полных столовых ложек :)
- банан — 1шт
- изюм — по вкусу
Приготовление: Промойте изюм, банан нарежьте кусочками и вместе с гречкой поместите в блендер или кухонный комбайн. Перемелите до состояния почти однородной густой каши. В тарелку сверху можно посыпать немного изюма и, при желании, кубики любых свежих фруктов. Отлично насыщает и поднимает настроение на весь день!