про физ. нагрузку!!

Мне врач верхний пресс разрешила уже через 2 недели (без фанатизма конечно))) А на нижний я начала делать через 1,5мес. Мнений много (кто говорит через 3, кто через 6 мес.), но мой врач сказала- как сама будешь чувствовать, если всё Ок, то почему нет) 

девочки сколь кг можно подымать после КС? у меня сыночек уже почти 7 кг, подымаю и шов болит... 

Врача надо слушать, а не свекровь. :) После 18.00 не есть, во сколько бы ни ложились спать! Я один раз в неделю только нарушаю это правило. Я 2 месяца после КС носла бандаж и днем и ночью, снимала только когда мыться шла. Всю беременность и до сих пор пользуюсь кремом от растяжек, повышающим упругость кожи. Мне врач после осмотра разрешил крутить обычный хулахуп через месяц. Но я еще аккуратно начала качать верхний и боковой пресс, буквально по паре минут. Начала просто прыгать на месте, из стороны в сторону под музыку, аккуратно. Через два месяца мне делали УЗИ. Врач очень удивилась, когда я ей сказала, что родила и было КС - внутри все как у нерожавшей. Разрешила всё, хоть прыжки с парашюта, но оговорилась, что такое заживление на ее практике очень редко бывает. В итоге, в два месяца начала уже нормально пресс качать, хотя нижний сначала больно было, делала всего 2-3 качка, с каждым днем легче становилось. Пошла на антицеллюлитный массаж - массажировали все, кроме низа живота. В три месяца начала крутить массажный обруч. Живот плоский стал даже внизу живота лучше чем до беременности, да и на размер меньше стала, чем раньше. Еще сейчас в солярий немного походила, чтобы прокрасился рельеф пресса. :) Вообще, я считаю, что нужно плясать от своего самочувствия и ощущений, и врача слушать. Никому, кроме Вас самой, Ваша фигура не нужна. И если слушать "добрые советы" окружающих, то потом будет поздно что-то делать, останется только пластика. Но по опыту вижу, что на нее обычно людям денег жалко, в итоге так и ходях с фартуками и отвисшей грудью, оправдывая все беременностью и родами и прикрываясь отсутствием времени. Хотя 5-10 минут в день можно всегда найти, этого вполне хватит для начала. Да и ребенку обычно весело рядом с мамой ручками-ножками дергать под музыку, пока она танцует или пресс качает.  

Привет! Я тоже сталкивалась с этим вопросом, если интересно, то вот на этом сайте есть статья все про это! http://moi-rebenoc.ucoz.ru/

А мне врач после второго КС разрешил через месяц качать,но без фанатизма и постепенно увеличивая нагрузку.При том что у меня подряд два КС.

У меня тоже КС, мне врач разрешил после 3 месяцев начать с минимальных упражнений, к полугоду больше нагрузки давать.

мне врач через 2 месяца разрешила пресс качать, сказала :живи полноценной жизнью

Через полгода можно! Я уже тоже качаю))))))Так хочется плоский животииик!!!