19 неделя

К 19-й неделе беременности, размер плода - около 30.5 см и весом почти 240 г. Однако знаете ли вы, что, когда малыш или малышка родится, то эти параметры увеличатся в целых 15 раз? В общем, с этой точки вашей беременности отсчет пошел дальше, и ребеночек продолжит расти, расти и еще раз расти!

Сколько месяцев? - 5-ый месяц беременности.

На этой неделе маленький организм начинает производить первородную смазку - белое липкое вещество, которое покрывает кожу и, таким образом, защищает ребенка от водной среды. Именно благодаря первородной смазке, кожа детей в утробе матери выглядит такой мягкой и эластичной.

Мозг малыша сейчас находится в процессе формирования ячеек, они отвечают за будущие органы чувств, включая различение запаха и вкуса, слух и зрение, и даже прикосновения.

• Если у вас будет девочка, то в ее яичниках уже сформировано 6 млн. яйцеклеток (!), хотя это число и уменьшится к 4 миллионам к тому времени, когда ребенок появится на свет.

Уникальная личность маленького человека начинает ярко выражено проявляться на этой неделе. Подушечки его или ее пальцев теперь покрыты ребристой поверхностью, она в дальнейшем станет неповторимыми отпечатками ребенка.

Глаза по-прежнему закрыты, но они уже делают случайные движения под веками. По сути, малыш не откроет их еще в течение несколько недель, вплоть до 26-28 недель. В настоящее время, маленькое тело защищено слоем жира со всех сторон, хотя на вид оно по-прежнему выглядит очень худым. По ходу всей беременности, ваш ребенок будет запасаться этим жиром для своего же блага.

Около 19-й недели, крошечное создание внутри вас может начать икать. Подобная икота имеет малую продолжительность (менее секунды), но большую частоту. Самое интересное, что врачи до сих пор не знают, почему дети икают в утробе своей матери. Тем не менее, некоторые специалисты ассоциируют данный процесс с развитием дыхательной мускулатуры малыша, которая готовится к полноценному дыханию после рождения. Другие эксперты считают, что икота имеет место вследствие заглатывания ребенком амниотической жидкости, ведь именно икание, в данном случае, предотвращает ее попадание в легкие. Какой бы ни была причина, икота малыша - это абсолютно нормальное явление.

Ваши ощущения на 19-й неделе беременности

В настоящее время, матка должна находиться чуть ниже пупка. По ходу ее дальнейшего увеличения, вы заметите, что вам не хватает прежней грации, и координация движений немного нарушена. Все потому, что центр тяжести смещается вверх, ввиду расширения матки. К сожалению, если вы не будете осторожны, то у вас могут возникнуть трудности с, так сказать, «вертикальным положением».

Помимо возможных падений, изменение центра тяжести может повлечь за собой и проблемы с осанкой. На данном этапе вы «держите спину» гораздо чаще, живот тянет вниз. Следовательно, это чревато большой нагрузкой на мышцы спины и интенсивным болям в ее области.

Во избежание дискомфорта такого рода, настоятельно рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц спины, а также:

• Носить обувь на низком каблуке (но не на плоской подошве), которая имеет хорошую поддержку свода стопы.
• Избегать подъема тяжестей и всегда обращаться за помощью. Большинство людей с большим удовольствием помогут беременной леди!
• Ставить одну ногу на ящик или табурет, если приходится стоять в течение длительного периода времени в связи с рабочими обязательствами.
• Спать на боку со специальной подушкой между ног.
• Прикладывать тепло или холод в болезненную область, а также делать массаж проблемной зоны.

В целом, энергетические запасы вашего организма пополнились, поэтому от усталости предыдущих недель не осталось и следа.

Следует ли вам заниматься спортом при беременности? Ответ: однозначно да. Это не означает, что вы должны участвовать в марафоне; физические упражнения очень важны сами по себе. Активная деятельность поможет вам чувствовать себя гораздо лучше, подготовить организм к родам и даже облегчить специфические симптомы «интересного положения».

Наконец, начиная со второго триместра, вы можете с гордостью демонстрировать всем окружающим густую шевелюру здоровых и блестящих волос. Дело в том, что гормоны беременности удлиняют фазу роста и задерживают фазу покоя волоса, вследствие чего они быстрее растут и не выпадают. К сожалению, гормональные изменения влияют на «копну волос» не только на голове, но и на других частях тела, а именно на лице, руках и ногах, на животе, спине и груди. Не отчаивайтесь, ведь современные способы избавления от нежелательных волос творят настоящие чудеса, но это уже совсем другая история.

Ощущения на 19-й неделе беременности

1. Самым распространенным признаком этот период считается головокружение и дурнота. Одни женщины уже успели испытать на себе все прелести этого состояния в первом триместре, в то время как другие только начинают понимать, как может кружиться голова, во втором и третьем триместрах. В любом случае, необходимо приучить себя вставать не так резко и лежать на спине не так часто. Знайте, что в положении «лежа на спине» увеличенная матка надавливает на нижнюю полую вену (большая вена, по которой кровь циркулирует от ног, таза и живота к сердцу), что приводит к замедлению кровообращения ног. В некоторых случаях, вы можете почувствовать головокружение или дурноту из-за нормального снижения артериального давления во время беременности (это так называемая «гипотония»). Во время посещения женской консультации ваш наблюдающий врач померяет вам кровяное давление и посоветует, как решать любые проблемы с головокружением.

2. Верьте или нет, но заложенность носа - это тоже довольно частое явление, у которого даже есть свое название: «ринит беременности». Большинство женщин имеют заложенный нос в любое время после наступления второго триместра, а некоторые - исключительно в ночное время или в течение всего дня. Как правило, врачи рекомендуют использовать солевые капли, по несколько капель в каждую ноздрю, или всемирно известное природное средство: необычное устройство-сосуд для промывания носа.

3. Судороги ног могут преследовать вас во время сна, как во втором, так и в третьем триместрах беременности. Врачи до сих пор не уверены, что именно вызывает их: согласно одной теории, причина в истощенных мышцах ног, которые поддерживают повышенный вес; а согласно другой - дефицит кальция. В любом случае, судороги в ногах неприятны и болезненны, особенно посредине ночи. Для того чтобы свести к минимуму весь этот дискомфорт, попробуйте размять пораженную мышцу или немного походить, несмотря на судорогу. Расслабляющий массаж ног перед сном тоже очень помогает.

прибавка веса

Вы и впредь неумолимо набираете вес. Так, средний показатель на этой неделе составляет примерно 5-5.5 кг; однако имейте в виду, что для каждой женщины эта цифра может меняться. Если вы прибавили в весе больше или меньше, не волнуйтесь, - это тоже нормально.

Горячие ванны и беременность

Вам непременно захочется помокнуть в горячей ванне при беременности, хотя бы для того чтобы уменьшить боли, однако придется воздержаться от такого искушения. Горячие ванны не рекомендуются в вашем положении ввиду большой опасности для будущего ребенка. Первые 10 минут пребывания в горячей воде поднимают температуру тела до 39 градусов Цельсия и вызывают гипертермию, наряду с дефектами труб и выкидышами. Кроме того, горячие ванны снижают артериальное давление, приводят к перегреву и ухудшают снабжение кислородом ребенка. В общем, принимайте ванну на здоровье, но в температурном режиме до 37.7 градусов по Цельсию. Вода должна быть комфортным окружением для вас обоих.