как правильно,подскажите?

Девочки,у меня много молока,педиатр,которая нас посещае сказала есть лактостаз и велела сцеживаться до и после кормления.Сутки держалась температура высокая.Подскажите как же правильно наладить ГВ?Как правильно сцеживаться?И как должна выглядить грудь:одна постоянно пустая,а вторая полная и так поочереди?!Я извилась!!!!!