привычку я освоила, но конечно же надо закреплять еще. в дополнение к привычке мазаться кремом я добавляю с завтрашнего дня привычку вставать в 6-30.
во-первых у меня есть время приготовить завтрак себе и ребенку, во-вторых это будет подготовкой к выполнению зарядки утром. сейчас я встаю в 7, так что всего не полчасика раньше :)