Про еду веганскую
Для тех кому интересно
День 1
Завтрак - цельнощерновая о всянка с яблоком и льняным семенем
Обед - кус-кус, хумус, овощи гриль, хлеб, мальц
Ужин цельнозерновые спагетти с соусом из кабачков и баклажан, салат
В перерывах яблоки, рисовые вафли.
День 2
Завтрак - Овсянка с бананом и льняным семенем
Обед - вчерашний ужин :-)
Полдник - мальц :-)
Ужин гречка и тушеные кабачки
Яблоки, персик, дыня в перерывах.
Мама пятерых (от 9 лет до 17 лет)
Москва
Смело. Я к стати твой пост читала. Подумала, что на веганство не готова. На вегетарианство да, но от творога и ряда других продуктов не могу пока отказаться.
0
29.06.2015
Ответить
Мама троих (17 лет, 11 лет, 8 лет)
Дармштадт
У меня есть опыт веганства, да и в целом я ем мало мяса и молочки ;-)
0
29.06.2015
Ответить