Дармштадт
Вопрос тем, у кого есть фитнес-браслеты/часы. Вы ослеживаете сон? Или только дневную активность?
Если отслеживаете видите постоянство ритма?
Первые розовые линии, скорее всего, перекладывала Эмили с одной стороны на другую.
А вот около 5-ти пришел Эрик, замерз.
Я отслеживаю, все собираюсь перестать пить кофе на ночь, а то по версии браслета я до 12 не сплю
Дармштадт
я просто с момента покупки браслета на спала одна 
мне сложно именно свои ритмы отследить
У меня кстати ко сну ещё вопрос есть. Ты писала, что в основном и ты, и старшая читаете с электронной книги. А как у них со спектром? Читала, что за 3-4 часа до сна лучше выключать все экраны (это для меня недостижимо, хотя бы за 30 минут) и читать с бумаги, ибо светящийся синеватый экран нарушает выработку мелатонина. Но обычно говорят про мобилки, планшеты и компы, про книги не сказано. Я из-за этого задумалась о покупке электронной книги (бумажные покупаю, но не часто, иногда мне кажется, что книга "проходная", информация в ней может быть полезна, но на один раз, ни к чему ее иметь в качестве пылесборника)
Дармштадт
Я читаю перед сним с читалки, у меня она 'серая бумага' без подсветки. Поэтому экраном ее не считаю.
к своему стыду, я забыла, какая у тебя читалка :( только детскую нашла. Не напомнишь ссылку на пост, где мы у тебя обсуждали читалки? (кажется, у тебя был пост)
Берлин
следила до беременности за шагами, + считала калории + смотрела на недосып. понятно было знать что не я просто умираю от усталости, а четко не доспала.
после рождения Дани все полетели коту под хвост! совсем сна не было, а дневной он почему то не замечал. уже пару месяцев как браслет поломался, отремонтирую и снова буду следить)
Берлин
интересный эксперимент😏 мой слишком большой на ручку малыша.
я просто в приложение записываю режим малыша.
Дармштадт
я имею в виду свои ночные просыпания отследить, чтоб понять сколько раз она ест. заносить в приложение это выше моих сил.
Берлин
я первые месяца все кормления заносила! включая ночные - вот это был подвиг.
сейчас только сон и ВБ. я наоборот радуюсь что не помню ночи - значит все прошло хорошо🤣
Дармштадт
Да, он самый. Я хочу режим ребенка отследить 😂 я не помню сколько раз она ест за ночь.
Псков
Ну, не 100% получится, тк иногда он короткие активности (меньше минуты) не фиксирует как бодрствование. Я иногда в полудреме дочке грудь даю, даже еа воемя смотрю, а в данных о сне таких просыпаний нет.
Дармштадт
я просто вот до 5-ти вообще не просыпалась 
но ребенок-то как-то оказался под боком :)
Кобленц
Идеальный сон 👍 у меня все в розовом. 🙈😂 несмотря на то, что я сплю пол ночи одна вобще 😂
Геттинген
А какой у тебя фитнес-браслет? Где покупала?
Дармштадт
я покупала пару лет назад гармин, модель не помню уже. покупала в спортивном магазине, где распродавали старые модели. но мне важно было не заряжать его часто, он как часы на батарейке. ее я меняла один раз.
детям можно, а почему нет? главное чтоб браслет застегивался на детскую руку.
Екатеринбург
Я когда только купила, отслеживала, было интересно. У меня сяоми ми бенд 2. Но мне показалось, что есть неточность. Может от модели зависит.
Санкт-Петербург
мои не реагируют на такие шевеления - переложить с боку на бок
Дармштадт
ну это мои максимальные шевеления могут быть в такое время суток
Варшава
Я на ночь снимаю, у меня часы с функцией отслеживания активности, у меня кожа устает за день от силикона, да и размер у них... За 4 года буквально раз или два оставляла на ночь случайно (после вечеринок 😂😂😂), даже не смотрела тогда на эти графики сна.
