Йога при беременности
Девчонки , боюсь с моим просунувшимся аппетитом набрать лишнего, решила , что надо пойти на йогу хотя бы . Думаю, что тренажёрный зал это слишком , так что, хотя бы так держать себя в форме . Кто-то занимался во время беременности, поделитесь ощущениями , кто сколько набрал и как себя чувствовал ? 🧘♀️
Мама двоих (13 лет, 6 лет)
Киров
Я тренер по фитнесу) Сама в положении сейчас, но тренировки продолжаю вести, не делаю прыжки, не качаю пресс, не поднимаю тяжести, всё остальное делаю вместе с клиентами. Могу точно сказать, йога не поможет сбросить вес, она будет хороша для общего тонуса мышц, для того, чтобы не "зачерстветь" за время беременности))) и просто для души, как говорится)
0
02.09.2019
Ответить
Калининград
Спасибо за ответ ) вот теперь и думаю, что же делать , я в зал привыкла ходить, но реально боюсь перегрузки , надо почитать упражнения, которые разрешены и решить для себя . Я привыкла к силовым упражнениями и боксу 🤷🏻♀️
0
02.09.2019
Ответить
Мама двоих (15 лет, 6 лет)
Мюнхен
Увы, от йоги точно не похудеете. Там упражнения в основном на расслабление мышц тазового дна. Нагрузка на мышцы минимальная
0
02.09.2019
Ответить
