Как " договориться" с грудью?

Постепенно завершаем ГВ. Дочка уже недели 1,5 без дневных кормлений. Сегодня вторая ночь без сиси. С дочкой решили- договорились. А как договориться с грудью. У сестры такой проблемы не было, молоко ушло через несколько дней, с небольшими подсцеживаниями. У меня же - писец. Какие там подсцеживания! Грудь набухает к вечеру, появляются уплотнения. Попробовала расцедить руками, что- то не очень получилось. Может я что не так делаю?. Через 2 часа все еще сильней надулось, затвердело, заболело. Пришлось взять молокоотсос. После 60 мл пришло облегчение. Но ведь это уже для сиси значит ощущение целого ужина! Как же она поймет, что надо закругляться, если я так по многу цедюсь. Эх...Боюсь лактостаза и застоев. За год до беременности удаляли из одной груди фиброаденому. Как мне быть? Как договориться с сисей? Пью шалфей. Он вообще помогает? Мысленно прошу:" молочко, уходи!!! Сиси болят!" Может я что не так делаю? Как с этим набуханием и комками бороться? Сколько это будет длиться? Уф...