вот хочу подтянуть живот и попу. надеюсь на чудо))) вот и вопрос- кому такое чудо удалось с хула хупом????
неее этого мало:)
у меня массажный есть.
+качание пресса+массаж+обертывание = подтянутый живот
стоит расслабиться и перестать делать хоть малейшие усилия - за один день снова как на пятом месяце беременности)))
0
19.02.2011
Ответить
Щелково
ну блин на массаж и на обертывание нет времени. а так прес покачать сократить жрачку и хула покрутить...
0
19.02.2011
Ответить
ну в комплексе канеш не бесполезная штука)
обычный обруч скорее усушивает мышцы
массажный - разбивает жировые отложения. сначала больно крутить и тяжело - а потом становится не больно и вполне легко:)
Попу нет. А талию проявить вполне способен.)
я в Цирке несколько лет проработала с хулахупами и мастерица по массажам/обертушкам)) - кароч канеш у всех индивидуально, но как правило вот так у всех)))
0
19.02.2011
Ответить
Щелково
спасибо вот завтр и начну. а пока тоу всякие там упражнения. а подскажи ченьть от попы и ягодиц как их поменьше сделать7
0
19.02.2011
Ответить
а мяч фитбольный есть?
0
19.02.2011
Ответить
ну дык это же чудесно!)
он же заместо кучи тренажеров!!!)))
вот ролик хороший http://www.youtube.com/watch?v=X_1s446HIGY&feature=player_embedded#at=37
0
19.02.2011
Ответить
на здоровье!:)
прекрасной фигуры!:)
0
19.02.2011
Ответить
Новочебоксарск
Ой, я так вам иногда завидую. Я похожа на доску. Раньше до родов у меня и грудь и попа и животик торчал немного, а щас... как будто не кормят совсем. Без слез не взглянешь.
0
19.02.2011
Ответить
Щелково
а у меня попа всегда выдающиеся была а вот живота никогда не было а вот после вторых родов появился.. и теперь мечта похудетььььь
0
19.02.2011
Ответить
Новочебоксарск
Я желаю вам дойти до такой формы, о которой вы сейчас мечтаете! Да всем желаю, чтобы дошли до своей цели! Главное очень захотеть и вы будете делать все для этого! Меньше Есть, больше двигаться. Даже в самом качании ребенка можно найти своеобразную гимнастику! Для рук, для ног, и даже для пресса!
0
19.02.2011
Ответить
Москва
девочки! а что бы такое съесть, что бы похудеть?!
блин, вот я уже и абонемент купила в фитнес-клуб... а морозы зараза напали, что-то после после душа по морозу не охота тащиться (15 мин идти)...
блин, вот я уже и абонемент купила в фитнес-клуб... а морозы зараза напали, что-то после после душа по морозу не охота тащиться (15 мин идти)...
0
19.02.2011
Ответить
дома тренируйся вот:http://www.youtube.com/watch?v=Y4Cd-QzyQiY&feature=related
0
19.02.2011
Ответить
Балашиха
Мне супер помог творог, т е я кушала только творог со сметаной (обезжиренные), похудела за месяц на 4 кг.
0
20.02.2011
Ответить
Воронеж
Поможет, только надо регулярно его крутить, и не надо брать тяжелый, чем легче, тем сложнее крутить, больше энергии затрачивается, правда я обычно по несколько кручу, но это после спортивного детства, а на попу лучше делать упражнения.
0
19.02.2011
Ответить