перед каждым приемом пищи делаем какое-нибудь простенькое упражнение. неважно что (например можно грудь подкачать) или статическое упр., если вы на работе (статика незаметна для окружающих) например на вдохе сильно напрягать живот, а на выдохе расслаблять.
Этим элементарнейшим действием мы убиваем двух розово-пушистых зайчиков:
1) исторически и физиологически так сложилось что когда у чела возникает чувство голода, то у него выделяется бешенное кол-во адреналина (чтобы он смог догнать, убить и сьесть мамонта)
т.е. делая 5-минутное упражнение перед едой мы успокаиваем адренолиновую бурю.
2) если мы делаем упражнение перед едой(неважно какое, выберите сами), то прививаем себе очень мощьный условный рефлекс "упражнения-это классно!".
через два дня упражнения (причем абсолютно все) становятся в кайф.
Ну и третий бонус ( третий кролик, но он спрятался)- если мы едим 6 раз в день, то отжавшись 6 раз перед каждой едой через две недели ощутимо подтягиваем грудь. мужики не понимают что происходит, но чувствуют это спинным мозгом...
Этим элементарнейшим действием мы убиваем двух розово-пушистых зайчиков:
1) исторически и физиологически так сложилось что когда у чела возникает чувство голода, то у него выделяется бешенное кол-во адреналина (чтобы он смог догнать, убить и сьесть мамонта)
т.е. делая 5-минутное упражнение перед едой мы успокаиваем адренолиновую бурю.
2) если мы делаем упражнение перед едой(неважно какое, выберите сами), то прививаем себе очень мощьный условный рефлекс "упражнения-это классно!".
через два дня упражнения (причем абсолютно все) становятся в кайф.
Ну и третий бонус ( третий кролик, но он спрятался)- если мы едим 6 раз в день, то отжавшись 6 раз перед каждой едой через две недели ощутимо подтягиваем грудь. мужики не понимают что происходит, но чувствуют это спинным мозгом...