Девочки, я пишу в сообщество, потому что мне важно перед единомышленниками отчитаться, для дополнительного стимула...которые могут понять и порадоваться за мои успехи. Поддержать.
Утром сегодня (3-й день) на весах 74,2 (суммарный отвес от начала -1,8 кг, пусть это лишняя вода, но вес то и объемы меньше ;).
Сняла вчера вечером мерки окружностей: шея 33,5см, рука лев.32, рука прав.33, "подгрудь" 89, грудь 102, талия (или ее место точнее) 94 (позор!), бедра 109 (тоже позор!), ляжка прав.58, ляжка лев.57, щиколотки по 24, икры по 36. Как оказалось пропустила замер живота по самой выпуклой части... Исправлюсь. Это - для стартовых значений.
Питание за прошедший день: Зерненый творог Простоквашино 5%, 3 помидора, 4 огурца, морковка, термостатный йогурт 2%, Творог 0%, Яблоко зеленое, яйцо. 1,5л жидкости (чай травяной, чай зеленый, кофе натур, кофе раствор. без молока и сахара). Под вечер моя эйфория немного упала, но я устояла. Несмотря на то, что муж вечером насладился бутылочкой холодного пива и закусывал солененьким кальмаром, ел гренки с сыром плавленным...все на моих глазах...
Сегодня пока выпила 300 мл жидкости, йогурт активия 3,5% (на завтрак), собираюсь мыть овощи на обед )))..