Воронеж
Добрый вечер!
Кто знает, овощи можно есть неограниченно? Я что-то жую без остановки... не уверена, что так можно похудеть даже на морковке...
И еще вопрос, если я ем творог 6%, это серьезное нарушение? Он натуральный и очень вкусный в отличие от 5-ти процентной активии
Орел
сырые овощи неограниченно. и худеется прекрасно)
я иногда и 30% сыр ела и ничего минус 8 )))
Воронеж
круто! мне больше восьми и не надо! а вы с каким весом "стартовали"? потом вернулось что-нибудь?
Насть, вот как раз у морковки высокий гликимический индекс (малышева говорила так, очень много сахара) от нее не похудеешь(((, а даже наоборот
А диетолог ковальков (на домашнем программа семейный размер) очень хвалит творог, а еще говорит пить перед сном стакан кефира. А еще про овощи ковальков вот какие рекомендации давал, свежие овощи в течении дня с утра до вечера можно кушать, фрукты до 16.00, а виноград, бананы и сливы вроде вообще не велел есть тем, кто хочет похудеть
Курск
Вообще лучше творог 0%, я покупаю вкуснотеево лёгкий в баночке, он вкусный, как крем.
Воронеж
я его не очень люблю, а вот алексеевский зерненый просто обажаю. кстати, вкуснотеево хранится 2 недели, там точно консерванты есть, и еще я читала, что из обезжиреных молочных продуктов не усваивается кальций... ну может я себя так успокаиваю, так как по-любому более жесткий вариант диеты не вынесу
мне кажется что от морковки в неограниченном количестве ничего плохого не случится.
А на счет творога не знаю.....
