куриное или перепелиное яйцо???

Девочки всем привет. До года давала желточек куриный, запивали водой. начали с четвертинки. одно время не давали. после года дала белочек по чуть чуть. Потом стали по пол яичка съедать, не оторвать, приготовила омлет 1 яйцо, молоко, все сбила блендером и в микроволновку на 5 минут. уплетал за обе щеки. правда потом кашей докармливала. доза была маловата.

И вот я задумалась, а какое яйцо полезней малышу, куриное или перепелинное??? И если второе, то сколько??? Они жн меньше??? Нам год и 1 месяй.
Всем спасибо за совет)))