Беспричинная тревога, страх

Здравствуйте! С определенного времени стала испытывать приступы тревоги, страха. Осоюенно это происходит в людных местах, боюсь, что могу упасть в обморок. Просто самой не понятно как это происходит, но я это чувствую. Физически все нормально, просто в период тревоги ухудшается зрение и боюсь потерять сознание. У кого происходило что-то подобное? Что делали, как настраивали себя? Поделитесь!