Девочки! Кто поддерживался диеты во время кормления грудью? Посоветуйте простую диету, чтобы мне было хорошо и ребеночек был здоров и без аллергии! Что и как нужно кушать во время кормления грудью? Может у кого-то есть своя составленная диета?
Саров
Главное правило - ничего жареного, копченого, консервированного, без специй. Я ем все на пару, вареное. От греха подальше, исключила коровье молоко, оставив кисломолочные продукты. Со свежими овощами, зеленью поосторожнее - может слабить. Капуста часто вызывает жуткое вздутие и газы у малышей. Фрукты можно понемногу. С едой красного и желтого цвета тоже нужно осторожнее быть, если есть склонность к аллергии. Пить морсы, чаи специальные травяные. Не перебарщивать с мучными изделиями, сладостями. Не есть много орехов, особенно грецких, - они делают молоко жирным и могут спровацировать лактостаз (застой молока). Мера во всем! Как-то так получается.
0
15.08.2009
Ответить
Нижний Тагил
Сегодня ночью ребенок плохо спал, кряхтел, кожилился. Кушала она у меня хорошо, Стул тоже хороший , не реже, чем обычно. Не пойму, что с ней, то ли что я вчера салат поела с помидорами, огурцами изеленью, толи ее комары кусают. У вас не было такого?
0
15.08.2009
Ответить
Саров
Если я на ночь ела салат из свежих овощей, то всегда так было. Может, пучит просто. Врач советовала есть не больше одного огурца/помидоры в день. Да, вот так строго. Кстати, огурцы вообще не советуют есть - они газообразование вызывают.
0
15.08.2009
Ответить
Нижний Тагил
Ну вот и разобрались, спасибо!!! Утром сегодня ела манную кашу. Сейчас девочка моя вроде спит более или менее спокойно, чем ночью.
0
15.08.2009
Ответить
Саров
Кстати про каши. Они очень хорошо идут во время ГВ (только лучше на воде). От геркулеса нам вообще хорошо было. Я теперь на ночь всегда кашу ем. У нас такое правило - съел кашу вечером, ночью спишь спокойно
0
15.08.2009
Ответить
Нижний Тагил
Тогда сегодня вечером у нас геркулесовая каша на воде! Хочется немного поспать ночью, а то дала она мне "прикурить" сегодня. Сколько сахара ложите в кашу?
0
15.08.2009
Ответить
Пенза
привет! тоже мучалась этими вопросами,почитай в ЧАВО про грудное вскармливание! там несколько статей! я уже начала все пробовать... по чуть-чуть... удачки :)))))
0
15.08.2009
Ответить