невысыпание

НевысыпаюсьСама я виновата в этом признаю. график 2/2 , раньше я 2 дня дрыхла вволю а теперь рано надо Дашу в садик вести, прихожу пытаюсь уснуть не получается. Днем не всегда могу поспать (много накапливается работы по дому). В результате часто раздраженная, вялая и не внимательная последнее к сожалению на работе сказывается. Ну вот, вывод: заставить себя ложиться спать вместе с ребенком в 22,00 , а не какя я обычно в 1 или того хуже в 2 ночи.