Болит поясница

Девочки... ни кто не мучается болью в пояснице? у меня кажется все кости болят... и аж в ноги отдаёт :(

кажется я скоро развалюсь :( просто плачу от боли... не могу терпеть её спокойно :(

Может подскажите кт очем спасается?