Снова хочу быть светлой

Раньше была светло русой, после родов перекрасилась в каштан, потом темней и темней. Вобщем, сейчас хочу вернуть свой цвет. Девочки, кто делал смывку, расскажите как ее делают и на сколько сильно она вредит волосам?