Боли в пояснице 31 неделя

Девочки сегодня начала болеть поясница и как то больше справа ,спереди как будто тоже тянет мышцы с обоих сторон .Меня это ощущение напрягает ,у кого так было ? Это нормально или нет? Когда животик начинал расти тоже были похожие ощущения .