ТРЕНИРОВКИ НА НЕДЕЛЮ.

ПОНЕДЕЛЬНИК--- http://www.youtube.com/watch?v=ocWjGpBrTjg&NR=1&feature=endscreen

ЧЕТВЕРГ------ http://www.youtube.com/watch?v=I5COzZlxaI4

СУББОТА-------http://www.youtube.com/watch?v=_OCa-IN2EdA&list=PL612A435B3E7A19A3

ВОСКРЕСЕНЬЕ----http://www.youtube.com/watch?v=zpeN0xX1VVg&list=PL612A435B3E7A19A3

ПЯТНИЦА----http://www.youtube.com/watch?v=EWoxVdAd-HI

СРЕДА----http://www.youtube.com/watch?v=Vy9WKyN1rig

ВТОРНИК---http://www.youtube.com/watch?v=s3zAG4zvVpc

СИЛОВЫЕ:

http://www.youtube.com/watch?v=LTJesxB1aZY

ПРЕСС:

http://www.youtube.com/watch?v=uB_ejT_DgUM------25МИН

КАРДИО:

http://www.youtube.com/watch?v=m8AkyDAiRXo-------20МИН

http://www.youtube.com/watch?v=pNZe01hqMW8-------30МИН КАРДИО+ПРЕСС

http://www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c-------37МИН

http://www.youtube.com/watch?v=7f9XpgN9f6k-40ми

http://www.youtube.com/watch?v=qWy_aOlB45Y-32мин