Москва
Живот и бедра
Девочки, я похудела до желаемого веса. 52 кг при 160 см. Но, к сожалению, живот все равно видно, будто 16 недель беременности. Диастаза нет. Беременности было 3. 2 из них на утрожестане 600 в сутки от начала и до 35 недель. Мне 35 лет. Бёдра тоже поплыли и при таком весе видно целлюлит
Подскажите какие можно найти толковые упражнения на ютуб. Может тренер есть там хороший.
Подруга сказала надо сушиться, но это один белок есть.. тяжело и стресс однозначно. После похудения боюсь дальше на себе эксперименты ставить. Пока питаюсь без подсчета ккал, три раза в день, без перекусов
Еще я поняла, что очень падкая на булки, пиццу, блины. Ограничиваю себя! Это видимо тоже причина целлюлита!
Упражнения важны, но делать надо на все тело, мышцы наращивать. А для проблемных зон - массаж и корректирующая косметика.
0
04.08.2021
Ответить
Да я сама пользуюсь серией body sculpt от лошадиной силы, у меня крем-гель корректор фигуры и сыворотка для груди. Виден эффект на коже, даже очень.
0
04.08.2021
Ответить
Так у меня бедра рыхлые, благодаря крему за 3 месяца кожа очень подтянулась и ушла ярко выраженная апельсиновая корка. Дальше будет еще круче.
0
04.08.2021
Ответить
Москва
Мне кажется вам любые помогут, главное системно заниматься и полюбить себя! Вы мама, красотка, наверняка!
0
23.07.2021
Ответить
Москва
Женя Манакова, с детьми системно заниматься не всегда получается))) сегодня это 10 минут всего! А потом мам, мам, я пописала, я покакал, есть хочу, спать хочу))
0
23.07.2021
Ответить
Москва
Анна, а вы с ними, приучайте)) или как грузик их использовать:)
0
23.07.2021
Ответить
Мама троих (15 лет, 10 лет, 4 года)
Воронеж
Вес у вас хороший, я при росте 164 когда похудела после второго до 53 кг стала заниматься не сложными упражнениями, нашла их здесь в сообществе клуб стройнеющих, через месяц уже очень виден был результат. Все отмечали, что я построенном. На бёдра скраб и силиконовые банки.
0
23.07.2021
Ответить
Мама троих (15 лет, 10 лет, 4 года)
Воронеж
Я совсем не гуру похудания и т.д. просто это мой опыт.
0
23.07.2021
Ответить
Мама троих (10 лет, 5 лет, 4 года)
Днепр (Днепропетровск)
Я после вторых родов тоже была целюлитная, хоть и быстро похудела, муж настаивал на силовых тренировках, я не верила в них, а оказалось зря, за три месяца стало намного лучше,я была приятно удивлена. Упражнения со штангой, становая тяга, жим лёжа, присидания со штангой, но это конечно у нас дома есть. Если есть возможность, то нужно в зал ходить.
0
23.07.2021
Ответить
Москва
Ира Волошина, в зал ходить не могу пока(( детей оставить не с кем. Штанги нет, только 2 гири по 2 кг
0
23.07.2021
Ответить
Мама девочки (4 года)
Салават
Что то в этом роде
https://vk.com/wall-82442164_6
0
23.07.2021
Ответить
Мама девочки (4 года)
Салават
Как мне сказал массажист, нужно разбудить эти мышцы. То что мы качаем пресс, не значит что он качается, работать в этот момент могут другие мышцы, а нужные спят
0
23.07.2021
Ответить
Москва
синди кроуфорд упражнения попробуйте найти в ют. Там на все группы мышц, она крутая
0
23.07.2021
Ответить