ДЕСЯТИДНЕВКА

1, 2, 3 день: фрукты, не более 1 кг в день любые (кроме винограда и банана)

Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавлением лимонного сока)

4, 5, 6 день: овощи в сыром виде, не более 1 кг в день (кроме картофеля) без соли, масла и т.д.

Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавлением лимонного сока)

7, 8, 9 день: кефир 1%, не более 1,5 литра в день (можно с добавлением отрубей: 3 ч.л. на стакан)

Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавление лимонного сока)

10 день: РАЗГРУЗОЧНЫЙ

Чай, кофе без сахара и молока, вода простая без газов (можно с добавлением лимонного сока)

Далее всё заново, до достижения желаемого веса...С диеты сходить аккуратно и постепенно...Ничего, что не прописано в диете НЕЛЬЗЯ !!!