После решения вопроса с зб, перед новым планированием думаю набрать мышц. По биоимпеданцу я жирная. Хоть и вешу 73 кг при росте 171.
Поднять ферритин,
Поднять витамин д.
Эти два показателя тяжело идут. Витамин д поднимается на 3 ед в 3 месяца. Хоть и пью в терапевтической дозе, и поменяла форму добавила альфа д3. Железо перестал расти. На уровне 38.
