Итак , завершается третья неделя Марафона . Я сдаю позиции немного 😁 но уже нет зажоров ! Гуляю каждый День около 8000 шагов . Питание не строго по меню , но стараюсь хоть близко , еда не вредная , раньше я пропускала приемы пищи ,и жила на одних перекусах чем-нибудь , из -за этого стремительно вес увеличивался . Сейчас есть контроль . Воду пью . В планах выспаться и начать делать ежедневные упражнения ,зарядку . Увеличить количество шагов в день. И составить питание строго по меню . На сегодня вес92 кг.
