Не было, пожалуй, и недели, чтобы я не подумала - надо регулярно делать зарядку с детьми (ну, в первую очередь, конечно, со старшей)! У нее плоскостопие, надо каждый день ходить на цыпочках, но это получалось делать раз от разу! А когда? Утром - быстрее, быстрее в садик. Садик до обеда у нас, это значит, что в 12.30 надо забрать ребенка. Потом надо накормить обеих и уложить спать. Потом разбудить старшую и отвезти обратно в садик (да-да, такая вот идиотская система). Или на танцы. Или на музыку. Потом приготовить ужин и утыркать всех спать, чтобы хотя бы час спокойно провести время.
И тут я наткнулась на отличный аудио-диск "На зарядку становись". Наверное, есть и другие, аналогичные. Это то что надо! Под музыку, задорно и весело клоун и еще один дяденька предлагают малышам сделать зарядку. Дочке понравилось безумно! И даже маленькая стала пытаться делать упражнения! Как только просыпаемся, включаем диск - длится один блок всего 12 мин, но за это время я могу приготовить вещи, одется сама и запарвить кровати, а дети тем временем занимаются полезным для здоровья делом.
Если есть курс "тайм-менеджмент для молодой мамы" - я была бы первым посетителем. Потому что ничего не успеваю и такие находки для меня просто золотая жила!
А у вас есть свои хитрости, как вписать подобного рода занятия в бешеный ритм жизни и быта?