Девочки, добрый день.
Давайте соберемся дружной компанией и разовьем в себе такие прекрасные качества, как грацию, пластику, координацию движений. Давайте станем изящными, грациозными и радостными. Наверняка есть специальные упражнения и тренировки. И наверняка они не помешают нам стремиться к меньшим объемам.
Ищу упражнения и тренировки. Если кто сталкивался, прошу дать ссылки.
Кто со мной?
________________________________
Так как никто не присоединился. Пишу план тренировок для себя.
На две недели с 18 по 31 января. Потом уточнить
шпагат https://www.youtube.com/watch?v=D75fXp_3BOA
Джил живот http://www.fitnessera.ru/ploskij-zhivot-za-6-nedel-6-week-six-pack.html
спина https://www.youtube.com/watch?v=SczVHh2XUG0
________________________________
Интересные тренировки:
Развитие баланса https://www.youtube.com/watch?v=of62s2SjZwk
Танец гибкости https://www.youtube.com/watch?v=uGKJtg5oVcQ