Пляжные тренировки 1.

Ты запланировала отпуск на берегу моря? Я да! Мария Владимировна

Но даже в отпуске я не собираюсь оставлять свои домашние тренировки.

Занятия на пляже...мммм....
Представь себе:
Утром - асаны из йоги и БУЛЬ в ласковое, бодряще-прохладное море.
Вечером - занятие на пляже с детьми или самостоятельно и опять БУЛЬ в теплое, нежно-лазурное море.
Море,Море, Море! Мы едем к тебе!
А ты не забудь взять на море не только купальник и полотенце, но и мои ПЛЯЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!❤️
Сегодня Утренняя ЙоГа На Пляже
Комплекс прорабатывает бедра, плечи и грудь. Стимулирует центральную нервную систему, то есть заряжает тебя энергией.
Переходи от одной позы к другой по порядку, выполни 2-4 таких круга.

Еще больше упражнений и советов по фитнесу ты сможешь найти у меня в ИГ

@maria_zharko_fitnesslife

1.

2.

3.

4.