Алина

39 лет Москва, Россия

На сайте с 30.04.2010, последнее посещение — год назад

316 записей 89 друзей 19 подписчиков

На сайте с 30.04.2010, последнее посещение — год назад

Ярослав 16 лет 2 месяца

Марк 13 лет 4 месяца

Ангелина 6 лет 8 месяцев

Мирон 6 лет 8 месяцев

Категория Поиск

Про себя

Алина → Про себя

Мама четырех (от 6 лет до 16 лет) Москва

6 день

Утром 65,1, главное в выходные сильно не расслабиться! Сегодня идем на детский др на природе, а завтра смотреть участок для дачи, тоже планируется пикник) свежие овощи мне друзья и кусочек шашлычка впридачу)

Вода и HB control не забывать!!!

Алина → Про себя

Мама четырех (от 6 лет до 16 лет) Москва

5 день

Пишу, в общем-то для себя, но так как видят многие, то имею дополнительный стимул не свернуть с пути и найти единомышленников)

Сегодня 65,7

Вот бы в таком темпе и до цели) это недели в три бы уложилась, но знаю, что так не бывает...

Алина → Про себя

Мама четырех (от 6 лет до 16 лет) Москва

Вес 66,2

Вчера был косяк, но все равно минус, это приятно)

Алина → Про себя

Мама четырех (от 6 лет до 16 лет) Москва

2-й день

Вес 66,5

1 день:

Питание-основа- гречка, кефир 1%, утром яблоко, вечером абрикос

HB control- все, кроме 1 вечерней таблетки (

Уход- моделирующий крем

Спорт-пешая прогулка с детьми)

Алина → Про себя

Мама четырех (от 6 лет до 16 лет) Москва

Новые привычки

Теперь у меня появилось свободное время. Хочется схватиться за все и сразу, но начнем постепенно...

Решила начать с себя, надо приходить в форму. С прошлого лета на диете Дюкана я сбросила 15 кг, но из них 5 вернулись. Задача минимум скинуть еще 10.

Для этого с 2 июня(пн) начинаю:

1. Принимать HB control- это бад, помогающий восстановить правильный обмен веществ,

2. По утрам зарядка

3. Ежедневно кофейный скраб, согревающий и моделирующий крем.

4. Не перекусывать

5. Пить 1,5 литра воды в день.

Старт 67 кг