Остаюсь тет на тет " Я гречка + кефир"....

После родов,через месяц - пока дочка была на грудном вкармливании я без каких либо диет похудела до 52кг, и как только пропало у меня молочко... Я набрала вес в обратном направлении...В рододом приехала с весом 70кг., а сейчас мой вес 64кг...Скоро лето, и я мечтаю вернуть свой прежний вес какой был до беременности( 52-55кг) 9кг это слишком...Сажусь на диету....ранее этим не занималась, по смотрю, что из этого выйдет...Да и если с гречкой не подружусь, значит буду другую диету подбирать....Время пока позволяет!!!

Это фото сделанное три года назад...

это тоже в Сочи..

Это мы в Египте, вернулись 25.12.2009г - 19.01.2010г узнали, что беременная Я...

Это в Египте...то ли беремення уже, то ли от туда привезли...

А это Новый год 2009-2010, выпивала, плясала и незнала, что уже нечего нельзя...

Ну вот посмотрела фотки, и одно расстройствооооо

Итак, гречка. Прежде всего, её легко приготовить, и она доступна при любом уровне доходов. Из нематериального плюсы следующие: гречневая крупа — это настоящий кладезь витаминов, к тому же содержит такие важные для жизнеобеспечения организма микроэлементы, как железо, калий, магний, кальций. Гречка богата рутином — это вещество, «штопающее» стенки кровеносных сосудов, разжижающее кровь и оказывающее благоприятное воздействие на вены.

Напомним, что в таком ограниченном режиме придётся питаться непродолжительное время, и кушать при этом можно много и сытно.
Ещё далее. Гречневая диета подразумевает обильное потребление воды, и вследствие того, что весь период диеты Вы не будете принимать в пищу соль, выводу жидкости из организма ничего не помешает. А вместе с ней «утекут» и лишние килограммы

Как правильно приготовить гречневую крупу?
Накануне дня, с которого Вы решили сесть на диету, вечером возьмите сухую необработанную гречневую крупу, промойте холодной водой и сразу же залейте крутым кипятком из расчёта 1:2, то есть исходное количество гречки должно быть залито объёмом воды, в 2 раза его превышающим. Обычно стакан кипятка на полстакана гречки, но всё индивидуально — возможно, Вам получившейся каши на день окажется мало.

Не солить, не добавлять масло, специи и, тем более, сахар. Вы можете есть кашу в течение дня, сколько хотите, только заливая или запивая 1%-ным кефиром не более литра в день. Два раза в неделю можно съесть парочку кислых яблок или 1 нежирный йогурт. В остальные дни старайтесь придерживаться избранного пути. Последний приём пищи должен быть не позже, чем за 4-5 часов до сна, но немногие могут заснуть в такой стрессовой для организма ситуации, поэтому не возбраняется прямо перед сном выпить полстакана кефира.

Всего через 7-10 дней Вы будете с удовольствием смотреть на своё отражение в зеркале и радоваться, что решились на гречневую диету. Семь дней — не такой критичный срок, чтобы не выдержать его достойно на пути к новой себе!