Японка. Итоги.
Я осталась довольна результатами, мои мучения того стоили)
Старт 78 кг, финиш 71,5 кг. -6,5 кг! Ехуууу!!!!!!!!!!!!!
Впереди ещё долгий путь. Сейчас хочу - 60 попробовать, а чуть позже опять на японку.
Японка. День 13
Надоело уже, слава Богу, завтра последний день.
кофе
2 вареных яйца, салат с каусты с растительным маслом, помидор
рыба зепеченая
Японка. День 11 и 12
День 11
кофе
сырое яйцо, 15-20 г сыра, 3 вареных моркови (какая гадость
)
яблоки
День 12
кофе, сухарик
жареный кабачок, кофе, сухарик, яблоко (прям пир 
)
200 г вареной говядины, стакан кефира
И я снова молодец
Японка. День 10
сырая тёртая морковь, приправленая соком лимона
рыба запеченая, стакан томатного сока
яблоки ( натёрла для разнообразия)
Скоро финиш)
Японка. День 9
Сегодня утром весы показали + 100 г, удивилась конечно, но я не отчаиваюсь, такое бывает) Итак:
кофе
вареная курица (400-500 г) натёртая сырая морковь
2 вареных яйца, натёртая сырая морковь
Настроение боевое!
Японка. День 5 и 6
День 5
сырая тёртая морковь, приправленая соком лимона
рыба тушеная ( около 300 г), стакан томатного сока
яблоки, груши
День 6
кофе
вареная курица (около 300 г), сырая тёртая морковь с подсолнечным маслом
2 вареных яйца, сырая тёртая морковь.
Всё строго по списку
Читать далее
Японка. День 3 и 4
За 3 день отчитываюсь сейчас. Вчера не смогла добраться до копма.
кофе, сухарик.
фрукты
и усё. на обед должна была есть вареную морковь и сырое яйцо, но мы нежданно негаданно поехали рвать яблоки в сад, поэтому я осталась без обеда.
День 4
кофе, сухарик
один жареный кабачок, яблоки
нектарины
Воть
Читать далее
Японка. День 2.
Опять же, строго по списку)
кофе, сухарик
запеченая рыба ( около 200 г ) гораздо вкуснее вареной
салат с капусты
отварная говядина ( 200 г ) не понравилось
стакан кефира
Кто молодец? Я молодец!!!!
Признаюсь, сегодня утром отрезала себе кусочек черного хлеба, дооолго смотрела на него НО положила обратно)
Читать далее
Японка. День 1.
Я сегодня молодец! Мною было съедено:
кофе
2 свареных яйца
салат из капусты
помидор
вареная рыба 
( около 150 г)это было ужасно...
Но я справилась на 5) Я молодец)) Строго по списку, ничего лишнего!!