Кто занимался по "Killer Buns and thighs"?

После пройденной 30-дневки выбираю программу для бедер и ягодиц. Кто занимался это проге? Эффект есть вообще? Или можете что-то получше порекомендовать? А то я сегодня первый раз попробовала, но, если честно, не впечатлило((