отучение от совместного сна

девочки, я в отчаянии, сыночку 10 мес, сил нет уже спать вместе-соски и бутылки не сосем- в итоге всю ночь висит уже на груди. как отучить спать вместе????поставила отдельную кроватку...многие пишут что оставлять проораться, но сердце разрывается, я опять беру на руки и все по кругу...