дыхание
очень часто не хватает дыхания... вдыхаю глубоко, но такое чувство, что внутри меня места для воздуха не хватает. а у вас как с дыханием?
Елена
И у меня периодически дыхания не хватает...Мне терапевт посоветовала купить кислород в баллоне, купила, дышу периодически.Не могу сказать, что прям помогает..., может эффект плацеба))) Но дышу)))
04.09.2011
Ответить
Ирина
я от всего спасаюсь дыханием, которое нам акушерка посоветовала на курсах. дыхание "свеча". большой вдох носом, медленный выдов через рот как-будто задуваете свечу. это панацея прям какая-то...
помогает даже когда малыш икает :)
я начала его практиковать уже очень давно, тк на работу каталась на метро и там оч тяжело по ступенькам подыматься и вообще душно очень. остановлюсь, и подышу...все проходит..иду дальше :) работаю я на 5ом этаже сталинского здания, так вот подымаюсь до третьего и всё, больше нет ни сил, ни дыхания, ничего!!!! но "свеча" помогает..постояла подышала и дальше пошла :)
ну и главный совет! беременность это время, когда надо научится делать все оч и оч медленно! никуда не торопимся, идем медленно, встаем медленно, садимя медленно, едим тоже медленно! это тоже очень помогает :) попробуйте!
05.09.2011
Ответить
У меня другая проблема- всё беременность заложен нос. 