8-30 – 9-00 Подъем
9-30 – 10-00 Завтрак
11-00 – 11-30 Сон (час, полтора в идеале)
14-00 Обед
15-30 – 16-00 Сон (2, 2,5 часа в идеале)
18-00 Ужин
21-00- 21-30 Купание, еда и сон в ночь (можем заснуть в любое время и в 22-00, и в 23-00 и позже)
Куда впихнуть прогулку???? Идеальное время после 18-30, до 21-00, но блин темень на улице!!! Если выходить гулять под утренний или дневной сон, то это максимум 30 мин…..а потом капризы :))