Какие пить витамины?

Скажите какие кто пьет витамины и для чего они вообще. А то всяких статей полно, а хочется увидеть на примере. Мне врач никакие витамины не прописывает, говорит, что анализы у меня все хорошие, значит организму всего хватает, и поэтому не стоит их вообще пить.