@Ann_84 (annnna) — дневник на Babyblog.ru

annnna

41 год Новосибирск, Россия

На сайте с 28.12.2010, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчик

Год

2010

2015

Месяц

Январь

Март

Выбрать все Редактировать

Плоский животик - после родов... Делала упражнения первого этапа после предыдущей беременности. Значительные изменения (если периодически хотя бы занималась). Потом потеряла ссылку. Теперь нашла - сохраняю для себя, чтобы потом сразу заниматься. Там еще есть 2 и 3 этапы. Попробую и до них дойти. Но это уже позже будет... Похудательное настроение))) Синди, как и в далеком прошлом, пришла мне на помощь. Свою старую программу дополнила историей о своем материнстве и 2 первые ступени сделала попроще, чтобы можно было пораньше начать заниматься. 1 блок - около 10 мин 2 блок - 16 мин 3 блок - 40 мин (пока до него не добралась). Но для ленивых занятых мам на первое время подойдут и этапы 1 или 2. Можно выполнять один, который понравиться, можно чередовать. Если нет настроения особо или мало времени после родов прошло, можно долго работать по первому блоку. Главное - слушать свое тело. После первой Б я до 5 мес дочки ничего не хотела. Сейчас - немного раньше активность началась, но вот классные упражнения на плоский живот (раньше про него писала) не могу пока себя заставить сделать (хоть он и короткий). Возвращаясь к Синде))) - вот видео

влад

14 лет 4 месяца

Владимир

11 лет 9 месяцев

Удалить 0 записей?