30-дневный курс с Джилиан Майклс
Видео-курс уже неделю ярлычком на рабочем столе висит...Кто-нибудь пробовал? Очень заманчивый курс тренировок. Смахивает на двухчасовое занятие физо в учебке, только занимает всего 20 минут в день. Хочу попробовать, т.к. очень остро встала проблема фигуры и начала комплексовать - пуз подвисает, бока, *опа целюлитная в штаны не влезает, руки одутловатые, лицо округлилось...и...самое страшное - наметились растяжки на боках...в Б не было их, а тут полезли маленькие пока.
Физо не занималась уже 3 года, раньше ходила в спортзал несколько раз в неделю стабильно. Бала стройненькая и подтянутая. За месяц я врядли выйду на свой прежний вес - 53 кг. Хочу пока сбросить хоть до 55.
Начать ли?
Начну пожалуй. с завтра. Нагрузку наращивать буду в течении нескольких дней, ибо сразу 20-минутку не осилю... организм совсем не готов к такому.
Вес- 63
*опа - 104
Пузо(замер чуть ниже пупка, то что обычно отвисает)- 90
"талия" - 79
Грудь - 92
Ляжка в самом толстом месте - 59
Следующие замеры будут 18го декабря. Вес в итоге по окончании курса и фото до и после.
уже не то что комплекс в зеркало не хочется смотреться
купила эллепсоид.......тока кто бы меня на него загонял почаще - могу только раз в день ..............Ань кинь ссылочкой этой джилианн. Спасибо......та пикаса чото не пошла у меня, пришлось удалить ..аватан нравиться
......... 63 кг? так вообще худышка. животик остался? так тока ж родила - или ты хотела с роддома плоской выйти? 
