Процесс пошел...
Вес медленно, но уверенно пополз вниз, слава Богу!
Сейчас уже 65,4... До "добеременного" осталось 4,5кг.
До идеального - 8, до желаемого - 10 :)
Не ем после 6ти, хожу в тренажерку и бассейн, кручу обруч.
С талии ушло 4 см, с бедер - 3.
Посмотрим, что будет дальше )
Яна
какая ты умничка! а у меня что-то никак вес вниз не идет. Села на систему -60, первые две недели хорошо придерживалась ее и ушли 2 кг, а потом как начала косячить и все остановилось на 64. но после 18 тоже не ем и вот уже две недели как на фитнес пошла) потеплело бы скорее! а то так есть охота, когда в квартире +16(
18.02.2015
Ответить
Олеся
А мне все время хочется чаю :) А чай я очень люблю с лимоном, а еще кофе с молоком. А у меня тут моя аллергия разгулялась не на шутку — все руки покрылись корками, жуть, что... Вот и нельзя мне ни лимона, ни кофе, ни молока, ни какао — ничего вообще вкусного не осталось, только полезное, блин :( Йогурты 1,5%, творог 0%, сахар — 1 маленькая ложечка в чай). Яблоки не ем, потому что Маська с животом потом мается, бананы калорийные, чернослив = веселый день с ребенком... Но я себя утешаю тем, какая я буду стройная, блин :)
18.02.2015
Ответить
Eлена
Умничка какая) а по сколько мин обручь крутите и по сколько подходов? надо и себе не лениться и начать)
18.02.2015
Ответить
Олеся
Я пока минутами не меряю, так как с непривычки больновато — обруч тяжелый. В первый раз крутила просто 50 раз вокруг талии, второй — 80, третий — 100. Но я еще пресс напрягаю, сгибаю ноги слегка в коленях и вжимаю живот, поэтому чувствоваться начинает уже после 10-го оборота.
18.02.2015
Ответить
Eлена
ясно, у меня тожн тяжеловатый, еще и с шариками массажными, висит-любуюсь, надо начинать
18.02.2015
Ответить
Олеся
Ой, не, у меня простой, железный, старый, набит песком, но он вообще тяжеленный, а в ТЗ беру такой же, только не сильно набитый, но тоже тяжелый и узкий. Больно, конечно :)
18.02.2015
Ответить