День 21 -09,09

ИДЁМ в горы ! С друзьями собираемся в поход ! День не обычный , нагрузок будет достаточно !

Питание ,постараюсь настроить по системе !!!

Лицо - маска - 5б.

Система - 5б.

з: плотный - оладушки с яблоками , горячие бутерброды , кофе шоколад

о: помидоры , яблоко , вино , сыр.

у6 вино , сыр

ИТОГО - 10,б.