О планах и похудательное. день 6

желаю удачи в похудении, я  на этой ситеме то же была, весила 73 кг после  родов, сейчас 60кг
29.04.2012
А у меня что-то прям никак. Не могу строго соблюдать.
29.04.2012
очень помогла  регулярное занятие спортом
29.04.2012
Это я нет. не могу. Я 2 года назад худела уже с 94 до 61, но спортом так и не смогла себя заставить заниматься.
29.04.2012
а как вы худели? интересно?
29.04.2012
На здоровом питании. Сейчас не могу на него сесть так как от вкусняшек не могу никак отказаться. А на -60 их хоть по утрам, да можно.
29.04.2012
я завтракаю фруктами а на второй завтрак  можно что ниб другое
29.04.2012
Это по -60? Я вредности всякие ем. Если завтракать по принципам здорового питание, то на завтрак нужно сложные углеводы употреблять. Например овсяную или гречневую кашу.
29.04.2012
Но опять же фрукты  нужно есть на пустой желудок. Иначе они загнивают в желудке, поэтому самое идеальное время для приема фруктов это утро, я ем фрукты а через пол часа например 2 ложки овсянки на воде,  делю звтрак на 2 приема- еще утром на тощак делаю бодифлекс
30.04.2012
Придирки Мишки Тедди