Похудательное. Отвес 700 гр!

И это после вчерашнего тортика (пусть и диетического) на завтрак, пропущенного обеда и вкусного ужина с котелетами. Видимо не зря пропустила обед ))))))))) Завтра не удивлюсь привесу. Уже привыкла, что после хороших отвесов я потом болтаюсь неделю минимум +/-100-200 гр. Посмотрим.

Клетчатка и отруби - это одно и тоже. Просто по калорийности подходит "Клетчатка топинамбура", но я это обнаружила только сегодня, по этому в меню чаще фигурируют "овсяные отруби". Утром была запеканка. Но так как на дионе я не нашла своего варианта, то внесла продукты по отдельности. Разумеется хлеб с мёдом был отдельно )))

У меня опять перебор по жирам. Вчера тоже был, но отвес есть. Вот и сегодня силный перевес жиров. За то калории и белки нормально.

Сегодня села сделала дело по работе, которое не могла уже месяц сесть сделать. Заняло минут 30. Как камень с плечь. Это всё-таки ужасно, что я так долго собираюсь.

Ещё у нас 2-е съемки намечаются. На 15 и 17 сентября. Очень хотелось начать снова фотографировать, вот как раз вовремя 2 постоянные клиентки записались.