Самый полезный ужин.

Практика показывает, что лучший ужин - это либо куриная грудка, либо творог. Так же я позволяю себе котлету куриную или свино-говяжью. От них тоже хорошие отвесы. Самое важное в ужине - это белок, а во всех этих продуктах (птица, мясо и творог) максимальное содержание белка, относительно других продуктов.
В целом моё меню сегодня такое

Полностью им довольна.