С чем обычно ассоциируется детство? Конечно, с катанием на велосипеде, запуском воздушного змея, вкусным мороженым и веселыми играми. Но многие взрослые, к сожалению, совсем позабыли, как это здорово — проводить время на свежем воздухе, и даже получая возможность окунуться в непосредственное и искреннее веселье теперь уже с собственными детьми, часто считают их забавы скучными. Как же они ошибаются! Игры на природе давно уже не ограничиваются салочками и прятками — ролики, скейтбординг, фрисби, боулинг и даже практически настоящий футбол с мячом и воротами — ассортимент современного игрового инвентаря настолько широк, что вовлечет в игру не только ребят, но и их родителей.
Польза для физического развития
Игры с детьми на свежем воздухе не только являются приятным времяпрепровождением, но и положительно влияют на физическое и умственное развитие детского организма. Любой педиатр скажет, что они способствуют укреплению иммунитета и повышению устойчивости к простудным заболеваниям. А свежий влажный воздух — одно из обязательных условий при лечении инфекционных заболеваний органов дыхания, которые сопровождаются надоедливым кашлем.
К тому же проведение активных игр с детьми на свежем воздухе — отличное средство для борьбы с детским ожирением, которое в последнее время встречается довольно часто. Регулярные пешие прогулки в парке, футбол, догонялки и другие активные игры не оставляют избыточному весу ни малейшего шанса.
Кроме того, игры с детьми на свежем воздухе в солнечную погоду обеспечивают детскому организму необходимое количество витамина D, который образуется под действием ультрафиолета и обеспечивает усвоение кальция, а значит, способствует росту и укреплению костей и является профилактикой переломов.
Польза для эмоционального развития
Игры с детьми на свежем воздухе особенно полезны для ребятишек, отличающихся повышенной активностью. Ведь на улице перестают действовать все домашние запреты: не шуметь, не топать, не прыгать. На улице совсем другое дело: никаких стен, окон и хрупких предметов — можно спокойно бегать, кричать и веселиться. Это позволяет ребенку почувствовать себя свободным, снять напряжение, выплеснуть переполняющую энергию.
Если нужно, чтобы ребенок «нагулял аппетит», позвольте ему вдоволь насладиться играми на свежем воздухе. После этого даже самый плохой едок с удовольствием съест приготовленный вами обед и мирно заснет на пару часиков.
Важным отличием игр с детьми на свежем воздухе от других занятий является общение со сверстниками. Во время игры ребятишки объединяются в команды, учатся сотрудничать между собой, оказывать поддержку в нужную минуту. Благодаря командным играм, малыш развивает в себе такие положительные качества, как сочувствие, взаимопомощь, инициативность, ответственность, лидерство, соперничество, которые являются составляющими для становления полноценной и уверенной в себе личности.
Не менее важны игры с родителями, братьями, сестрами: любая совместная деятельность, а тем более такая азартная, веселая и раскрепощающая, как игры на природе, сплачивает семью, укрепляет взаимопонимание и теплые чувства.
Виды активных развлечений на природе
Футбол
Какой же отец не мечтал в ожидании сына о том, как они будут вместе гонять мяч? Однако на практике далеко не все папы воплощают эту мечту в реальность: вечный цейтнот и усталость родителей заставляют откладывать игру на дни, недели, месяцы и даже годы. А ведь достаточно найти в себе силы и немного времени и выйти на лужайку с мячом, как ноги сами побегут наперегонки с любимым наследником к импровизированным воротам. Хотя почему же импровизированным? Современные производители выпускают целые игровые комплексы с мини-воротами, а также складные ворота, которые легко смонтировать на любом подходящем участке, а потом так же просто разобрать и спрятать в сумку или багажник автомобиля. Некоторые модели при этом комплектуются специальным экраном для тренировок, так что игра в такой футбол вполне может перерасти из забавы в серьезное спортивное занятие.
Волейбол
Отличным занятием на свежем воздухе является волейбол. Пожалуй, это та игра, в которую можно сыграть в любом составе и на любой площадке практически без инвентаря, упростив правила до предела и разграничив поле начерченной на песке линией или, например, веткой. Как вариант участники могут встать в круг и перекидывать мяч друг другу, стараясь как можно дольше удержать его. Хотя, конечно, в идеале для волейбола желательно иметь натянутую сетку — так игра будет более интересной и азартной, тем более что купить специальную «походную» сетку сегодня не составляет труда.
Езда на велосипеде
Детство просто немыслимо без велосипеда. Езда на нем — не только увлекательное, но и очень полезное занятие, которое развивает практически все системы детского организма и в то же время является достаточно демократичным видом физической активности. Особое место занимает велосипед и в программе семейного досуга: этот вид транспорта подходит для людей любого возраста, пола и комплекции, а потому семейные веловыезды на природу пользуются заслуженной популярностью.
Батут
Прекрасным развлечением для малышей на свежем воздухе может стать каркасный батут, который легко вывозить на отдых в сложенном виде. Все дети обожают прыгать, поэтому батут остается излюбленным снарядом для ребят всех возрастов. При этом его не перевернет ветром, как это может случиться с надувным батутом, а надежная сетка защитит прыгунов от падений и травм.
Катание на самокате, скейтборде, роликах
Так же, как и езда на велосипеде, эти виды активного отдыха не являются «только взрослыми» или «только детскими» — они подходят всем! Если вы хотя бы немного «дружите» с одним из этих «снарядов», — помогите освоить азы своему малышу. Нет? Что ж, это отличный повод записаться вместе с ребенком в школу роллеров или скейтбордистов!
Теннис и бадминтон
Две ракетки и мячик или воланчик — вот и все, что нужно для того, чтобы превратить пикник или загородную прогулку в азартное состязание. Для семейного турнира не требуется специальной физической подготовки — нужно только немного сноровки и чуть-чуть меткости. Впрочем, в хорошей компании и промазать по мячу совсем не зазорно!
Фрисби
Еще меньше забот в плане технического оснащения доставляет фрисби — игра с летающими тарелками. А вот сценариев для игр можно придумать множество: запуск на дальность, на меткость, перекидывание тарелки друг другу. Если в вашей семье есть собака, подключите ее к игре — питомец будет в восторге и своим радостным лаем еще больше поднимет всем настроение.
И все же главное преимущество семейного досуга на природе — естественная обстановка, которая сама по себе способствует активному отдыху даже в отсутствие всякого снаряжения. Прятки, пятнашки, салочки, эстафеты — все эти и многие другие игры не требуют ничего, кроме бодрости духа и готовности родителей немного подурачиться вместе с детьми. Ведь это именно тот случай, когда важна не победа, а участие — ваше участие в жизни ваших детей. Проводите с ними больше времени, играя в мяч или просто гуляя в парке, — ведь совсем скоро они станут совсем взрослыми и самостоятельными!